“人的灵魂必需的东西，是不需要花钱购买的。”
今天给大家分享一下我阅读《断舍离》的感受。
所谓断舍离，就是删繁就简，让人生做减法，精神做加法的人生哲学。
如果我们能放下执念，不浮不躁，就能与更好的自己相遇。
如何才能轻装前行呢？
《断舍离》的作者山下英子，从瑜伽的修行哲学“断行、舍行、离行”中提炼出“断舍离”的思维方式。
“断舍离”，并不是简单的处理杂物、抛弃废物，收纳物品。
而是通过审视物品与自我的关系，把不需要、不舒服、不合适的情感、人际关系和价值观通过分离、舍弃和更新。
让身心重新焕发能量，让奇迹在身边发生，构筑让自己愉悦的生活状态。
01 断舍离 ，是一种舍得的智慧
海曼·夏克特拉比说：“幸福并不是拥有那些你想要的，而是珍惜你所拥有的。”
可是生活中很多人习惯在心情不好的时候，去购物、去消费、去囤积物品。
即便家里已经有了一大堆未曾使用的物品，却依然舍不得丢弃，总幻想着以后能用得上。
我们之所以不愿意清理物品，是因为我们对物品有着很强的执念。
而清理物品，就是清理掉内心的执念。
正如作家苏芩所说：“每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得和放弃，方能获得轻盈和灵动的人生。”
当我们不被欲望所累，敢于放弃和舍弃那些没有价值的东西，明白自己内心真正想要的是什么，就能拥有更新更好的生活状态。
02 断舍离，让你拥有更自在的生活
看到过这样一句话：“把太多人请进生命，若走不进内心，只会把生命搅扰得更加拥挤。”
深以为然。
低质量的社交，不如高质量的独处。
远离无用的社交圈，能让我们把生活的重心放在自己关注的人、事、物上，让我们的人生更自在，内心更丰盈。
03 5个方法，教你真正做到断舍离
一个卖瓷碗的老人挑着扁担在路上走着，突然一个瓷碗掉在地上摔碎了，但是老人头也不回继续向前走。
路人看到后觉得很奇怪，问：“为什么你的碗摔碎了，你却不看一下呢？”
老人答道：“我再怎么回头看，碗也已经碎了。”
这个故事告诉我们，没必要太沉浸于过去的事情中，反复咀嚼这些痛苦，只会平添许多烦恼。
那我们如何成为断舍离高手呢？
1.从源头对物品进行控制
“这件物品是我需要的吗？它适合我吗？我喜欢它吗？”
2.以自我为时间轴清理物品、整理内心
山下英子建议我们在清理物品时，应该以“必要、合适、愉快”为判断标准，考虑自身与物品的关联度，再进行取舍。
如果你的时间和精力不够，可以尝试“小步子”原则。
比如你可以花上15分钟整理床头柜，或者每天处理掉一两件不需要的物品，这样有助于断舍离微习惯的养成。
在对居所进行断舍离后，你也可以尝试运用7.5.1法对物品进行收纳。
比如衣柜、壁橱、抽屉等看不见的空间，可以放置7成的物品，橱柜等看得见的空间可以放置5成的物品；
而玄关、鞋柜、茶几等展示性的空间，只需放置1成的物品。
这种留白的艺术，能让你的家特别富有美感。
3.与负面情绪断舍离
俗话说：身体的病，心理的症。
当我们在工作生活中，遇到不顺心的事时，我们不能让负面情绪在心里积压，要懂得通过一定渠道释放出来。
比如你可以找好朋友倾诉，买点好吃的，美美睡上一觉，听听歌，写写日记，或者出去跑跑步。
跑步分泌出的多巴胺，能让你的坏情绪抛到九霄云外。
4.学会拒绝别人
德国哲学家康德说：“自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么。”
一个人想要活出自身的价值，就是要懂得拒绝他人。这也是减法人生的必备准则。
比如你可以试着拒绝不想参加的饭局，不想做的事，不喜欢的人，这样你离真实的自己又更近了一步。
5.取得家人的支持
相信很多人都有过这样的体验，当你准备对家里的零碎杂物、破烂、衣服进行清理时，总会受到家里长辈的阻拦。
这时候建议你不要随意处置他人的东西，你可以通过收拾好自己的东西，让更好的环境带给家人美好的感受.
让家人在你的影响下喜欢上断舍离，共同营造美好的家居环境。
断舍离，是一种“出”的美学
通过对物品乃至观念的断绝、舍弃和脱离，让我们重新对工作、生活、交友、人生进行规划和梳理。
富有的人生，从断舍离开始。
