2019年7月7日

昨晚23:29分睡觉…05:00起床。

这是一个很好的开始，1个半小时的深度睡眠质量已经好久都没有体验过了。

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早上起来，打了半个小时的键盘。终于专注了这麽跑步5KM。今天早上我没有浪费时间。

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接下来要努力的日子还在后头。

我必须不断自律。

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