1.本周对自己的满意度(0-10)

9分，非常充实愉悦的一周，时间基本上都是一二象限，扣分是被勾到了自己的不配得感引发了纠缠，做不到当下及时喊停。

2.本周的生活感悟和共修收获

      周末参加石家庄企业内训，有特别多的触动。

      从前期物资筹备，到会前车上听老师对培训的定位，到会场布置，会前助教定向，到整个两天一夜的培训完成结果的完美呈现，最让我敬佩的是老师在用行动告诉我们什么是尽心致胜和以终为始。这次培训效果非常震撼，与老师们的精心准备离不开，前期做了很多的铺垫工作，课程的设计也是环环相扣，一步步推向高潮的。也让我们确信只要确定了方向，以尽心致胜的态度投入去做，做好当下每一件事，踏踏实实走好每一步，结果会自然呈现。

      整个培训过程中，每个环节的助教工作都是我们自发完成的，跟大家都是一体的，完全没有距离感，跟着他们一起哭一起笑，特别投入，看着他们，就像在九型课堂上看着大家一样，是家人的感觉，这也给了我特别多的滋养，他们的反馈也让我很感动，感受到了临在陪伴的力量。

      两天一夜的培训中，被这个团队深深打动，领导的胸怀格局，员工的赤诚热爱，心打开后的爱的流动，都让我无数次泪奔。作为一个资深体制狗，这样的企业文化和团队氛围是我极度渴望的，也很有幸能接触到这样的企业，见证其发展。在这个场域里，临在、九型、模式、信念反复被领导和员工提起，让我对云若姐更加钦佩了，深知这是经年累月的积累和影响，才能得到这么多人的认可，也更加坚定了用生命影响生命的使命。确信为个人、家庭和企业注入生命力是一条通往大道的路，也是我内心想要去的地方，希望自己能在这里贡献一份自己的力量。

      周日跟建英姐一起待了一整天，之前对要占用她一整天时间会有内疚，会想着要不要推掉，我知道她特别忙，但我不忍拒绝她的爱，特别真诚，所以我放下了，坦然去接受。看到她不停的变着法照顾我，陪我聊的时候也是小心翼翼的切入话题，内心也是五味杂陈。建英姐说要让我做回孩子，她来照顾我，我俩就像是两个孩子过家家一样，大的也还啥也不会呢手忙脚乱照顾小的，但俩人玩得还很开心。我躺在草地上被建英姐抱着的时候，特别特别温暖，阳光草地蓝天白云，真的很幸福。一路上见她处理各种事，直接表达各种情绪，也很羡慕，这般单纯美好，而我的童心迷失得太久了。送我到车站后，我给建英姐发信息，表达我的爱和感谢，建英姐说因为我值得，又让我泪奔了。建英宝宝，我也想做回宝宝，我们一起长大。

3.面对自己的关键时刻和自我觉察

这周的纠缠还有跟老师的交流以及跟建英宝宝的聊天中，看到了自己的几个点。

      当别人说我哪里哪里不好的时候，会经常说“我比以前好多了”，害怕被挑剔和否定，用比以前好多了来证明自己的成长。我一直认为自己想要要不到的是因为自己不够好，是自己还做得不够，所以努力成长，努力变得更好，以为这样就会得到，所以特别接受不了别人说我没有变化还跟以前一样。不相信自己本身就值得，要通过努力付出去证明。不相信自己本身就值得，所以不敢任性，不敢撒娇，不敢要，不允许自己的内在小孩出来，感受到不被接纳，我不接纳自己，看到对方在小孩位置任性时就会嫉妒甚至怨恨。

      在说到我一直没行动起来好好锻炼和调理身体时，看到了内在的害怕面对和负责，身体还是我的一个受害的资本或是挡箭牌，害怕去面对身体现有的一些问题，也害怕这些问题解决后要面对的关系问题，在这部分有很深的恐惧，是我还没有去面对的。