有解了，不掉秤的原因。

  没有酮！！！！

  今早测的，又没有了。想了很久昨天吃的，按理说问题不大，但是酮却很差。结合刚回家的时候测的也是没有酮，我大概知道原因了。最开始生酮的时候就没严格执行，所以一开始生的酮就不多，摄入的隐形碳水稍微多一点，第二天酮就没有了。以前的时候都是前两天严格生酮，酮能达到最深，后面就算碳水吃多了，酮顶多变浅一点，不会直接没有。而现在，一开始酮就不够，碳水多了，更没有了。没有酮，我的断碳就是无用功。身体还是燃糖模式，不是燃脂，当然不会瘦。

  今早体重降了一点，准备液断一天，明天蛋断，严格生酮。

  清理了一下冰箱上面，烤箱用的少，一直放在冰箱上面，不占地方。结果昨天看到冰箱在家里象征着财箱，顶上最好不要放东西，也不要随便在上面粘东西，冰箱里面也要定期清理。保持清洁。于是今早起来第一件事就是清理冰箱顶，整出来看着确实顺眼了很多。

  衣服真的太多了，又舍不得扔，看着满满当当的衣橱，临时起意，收拾收拾吧，把不穿的收起来。其实每次换季，穿的也就那几件，但是总会把所有应季的衣服找出来，挂在那里，明明不穿，就那样占着地方。今天都收拾起来了，把喜欢穿的留在外面。收拾衣服才发现人的眼光真的会变，以前买衣服的时候都是很喜欢的，现在在看，有点不可思议，哈哈哈。但是当时喜欢，穿上觉得自己很美就足够了。好多舍不得扔，也不知道送给谁。回来看看能不能交易给有需要的人，衣服真的太多了。

  早上就喝了一杯奶咖，没吃别的东西，收拾完衣服，整个人有点虚，纠结了好久吃不吃饭，最终妥协了。

  煮了一大碗，肥牛，西红柿，金针菇，娃娃菜，香菜。蘸的醋和辣椒面，没敢吃老干妈。吃完有点后悔，液断就这样华丽丽的失败了。这让我对明天的蛋断也充满了怀疑，所以我凭什么掉秤，不管什么时候都管不住自己的嘴。

  吃饱喝足，准备再收拾一下厨房的橱柜，里面东西太多了，看看哪些就哪些不要，断舍离一下，到处都是东西，看着真拥挤。吃饱了干点活消耗一下也是好的，心里能舒服一点。

  干完活，收拾了半天也没什么可扔的。之前减肥买的五色糙米，过期了，但是真空包装，没舍得扔，估计不会太好吃，当时减肥想着不吃白米，吃点糙米，更健康，买了好多，冰箱里还冻了很多煮好的，结果冰箱里的很久不吃，扔了，生米一直放在厨房里，平时也不怎么吃，还是2022年买的，放着吧，哪天可能又心血来潮要吃糙米。

  喝水喝的肚子饱饱的，但是心里的食欲还是跃跃欲试，赶紧照了照镜子，提醒自己看看自己鼓起来的小肚子，慢慢的情绪就稳定下来了。

  不想看书，虽然心里很慌，但是就是这样的不知死活，唉。咱也不知道正月十三那个分享怎么办，不知道最后是不是真的要上场，这一下还有点紧张，但是不想准备，就这样心事重重，内耗，好累好累。

  晚上不准备吃东西了，喝个奶咖结束，希望自己能稳住情绪，控制住自己。

  泡了个脚，整个人放松下来真舒服，微微出汗，感觉整个人血液都通畅了。洗澡洗头一条龙，洗完神清气爽，美好的一天又结束了。

  微微的饥饿感，刚刚好，今天饮食整体还行，虽然液断失败了，不过没吃不合适的东西，早晚奶咖加持，酮体应该是有了，就是轻重的事，大概率不够重。明天再看吧，看看能不能坚持住蛋断，如果坚持下来，酮应该就没问题了。如果实在坚持不住，也尽量避开碳水。马上开学了，一定坚持住，这个寒假也没做什么大事，唯一坚持的就是减肥了。

  最近几天得带着孩子出去玩一趟，眼瞅着开学了，天天答应着，天天不去，小孩怪可怜的，哈哈哈，安排安排～

  六点多莫名其妙的想吃烤鸡，不吃心里会难受，想想，算了吃吧，立刻上网买了，坐等送来。结果我忽略了送来的速度，到了八点多才吃上，罪恶感太重了。热乎乎的很香，俩孩子凑过来分食，搞得我措手不及，没问她俩，不然我就买两只了，这样很显然不够吃了，本来寻思跟群姐分分足够了，这下不够了。不怎么吃肉的果果一直要吃，栩见状也要吃，本来鸡就不大，完全不够分。最后都没吃多少，没吃高兴。不过也挺好，吃的不多。问问熊孩子明天还吃不吃，再给买一只，看清楚的都没吃够，可怜巴巴。群姐看着俩孩子跟我抢吃的，大概是觉得我吃不饱了，哈哈，说这俩晚饭都吃了，还来抢食。孩子小，想吃东西也很正常，这次是我没做好，下次提前问好，宁愿剩了也不能不够，切记切记。

  吃的不算多，大概属于饿了里面的三分饱，心里罪恶感少了很多。要是他们都不吃，我一个人吃掉了一整只，怕是会难受很久。希望明早能入酮，体重能让我心情轻松一点。这很重要，决定了我明天要吃什么，决定了一家人明天整体的心情，哈哈哈。

  晚安啦！！