今日（1.26）阅读完陈海贤《了不起的我·自我发展心理学》，从书名看它是一本鸡汤类的书籍，可看完后确定它是一本促进个人发展类的心理书籍。
在此之前，我不满足现状，想要改变，可是当我真正要改变时，却发现改变很难。难以控制的环境、充满敌意的社会、世界的不公、自己无法改变的家庭和过去……这些宏大而深远的现实和过去笼罩在我头上，让我觉得自己不可能作出与现在不同的选择。因此停住了发展的脚步，在原地痛苦地徘徊。
读完以后，知道从找困难转变为找方法，最关键的一步是意识到：其实自己一直都有选择。认定自己没有选择，会把我们从灵活机动的人，变成无能为力的环境的牺牲品。这样，改变就真的不可能发生了。所以说：关于改变，其实一直都有选择。
本书从行为的改变、思维的进化、关系的发展、走出人生瓶颈期和绘制人生地图五个方面，讲述我们终其一生会遇到的种种问题以及系统的解决办法。
每个阶段都有重要意义，其中一个故事对我感触很大。
多葛学派哲学家塞涅卡的书，他有一个说法很有意思。他说，我们的房子、财富、社会地位，我们的眼睛、手、身体，我们的亲人、子女、朋友，我们所珍惜的一切，都不是我们的，包括我们自己。它们只是命运女神借我们暂用一下。我们要像虔诚的、神圣的保管者那样好好保管它们。如果命运女神有一天要把它们收回，我们绝不该抗命不从，而应满心欢喜、不带怨气地说：“谢谢您让我拥有并保管了这一切。我已悉心保管，现在如数奉还。”
斯多葛学派有想象死亡的传统。在一天开始的早晨，哲学家们会把这一天当作人生的最后一天。如果到了晚上仍然平安无事，他们就会感谢上天，觉得自己又赚了一天。第二天重新如此。据说，这种方法能够让他们获得平静，并让他们对平常的日子充满感恩
人常怀有感恩之心，生活才会幸福。
