2019周检视第19周（20190505-201905010）

本周总结:

节后上班，积累的工作事情很多，很琐碎的事情，开会，提供资料频繁打扰，只完成了公报评审后的部分修改，计划提高听力词汇群的相关事项，也花费了很多精力。恩恩菲菲相继得了疱疹性咽颊炎，每天都要去推拿。跑步在身体稍微恢复后，周四正式启动，完成了第二个十公里。

【本月大青蛙】

1.时间管理进阶课程继续践行，报团成长。

2.恩恩和菲菲的英语计划执行

3.研习社继续学习

4.恩恩爱上读经典（坚持每天都要读经）

5. 樊登读书听书4本，输出读书笔记

6. 晨间日记30篇，日周月检视，学明行日记20篇

7.听早课12次，（每周3次），抢麦分享1次。

8.简爱跑步法（稳固10公里，了解半马）

9.恩恩的中文阅读（读完西游记）

【本周三只大青蛙】

1.突破听力关计划开始实行✔（试打卡，正式打卡下个礼拜开始）

2.公报审查修改✔（完成部分）

3.教案复习开始✔（复习了25句）

【本周成果】

1. 早起7天打卡未中断，连续早起224天

2. 跑步3次，共21公里（完成人生第一个十公里）

3.周检视1篇 晨间日记7篇，学明行日记0篇

4.完成进阶课程学习

5.完成突破听力群的组建筹备

6.五一期间带两宝闲逛了三个公园，哈哈

7.听梵登读书3本书《低风险创业》《坚毅》《您的生存本能正在杀死你》（未输出笔记）

八大关注

一、健康：

1、早睡早起：坚持7天都早起，连续早起224天，累积330天，有一天早上忘记打卡 ，用了补签卡一次。平均早起时间05:30，最早起床时间5:00

2、运动：早起跑步3次，共计跑21公里。

3、饮食：在家吃饭，早吃好，中午吃饱，晚上要吃少。

4、美容养生：敷面膜0次。

5、午睡：午睡3次。

二、家庭：

（一）家庭教育

1. 亲子国学

要求恩恩每天137读经典。读经典1天，规划每天早上七点起床，七点半开始读经典。读经典三天。放假后的状态还没调整过来，这个礼拜基本在家，早上的时间没安排好，只读了一天的经典。

2. 亲子英语

各项按照计划来 ，事先没有备课，也没有做主题归类，动画片也是随机放的，没有陪伴看，没尽兴聊天和扩展，每周的重点不突出，后面还是要按照主题分类，动画片控制级数，每一天就看这一集。

3. 亲子阅读 

重点抓英语去了， 中文阅读以听凯叔讲故事为主，这个礼拜也听得比较晚。

4.儿歌童谣

本周儿歌结合英语打卡计划，放了企鹅平台的儿歌。

（二）宝贝成长瞬间

菲菲现在说话越来越利索了，还会数数，可以从1数到10，很有想法，脾气火爆，很容易生气，撅嘴，跺脚，气不过还要上来打你几下才消气。

姐姐在家呆了五天，不听大人的话，自己想干什么就干什么，做事情也不会征询外公的同意，经常惹外公生气。是要好好的给她说一下。正面管教的东西还是要学习起来。

（三）家庭生活

这个礼拜五是老公的生日，正好周五上午出去讲课，下午就没事了，讲完课，回家路上买了一些吃的，菜和蛋糕，还给老公买了件polo衫T恤当生日礼物，老公虽然没说什么，我觉得应该也挺开心的吧，我都好几年没给他买过衣服了。都是他自己偶尔买下。想想有了孩子后的确是全部的心思都放在孩子上，对老公的需求和关心真是很不够，自己也意识到这个问题。良好的夫妻关系是最好的身教。

本周鲜花:未送鲜花

三、效能：

（一）工作

1.完成公报技术审查后部分修改。

（二）个人

1.周检视1篇，晨间日志7篇，学明行0篇（没有固定时间写，经常被挤压的没时间忘记写）

2.重新挑战突破听力词汇群，已经组建好团队和组员，规划好内容开始就行。

四、财富：

（一）收入

固定工资

讲课费1000

被动收入突破0：159

（二）支出

超市180

老公礼物150

五 、休闲

1.周五一家人看了一场电影皮卡丘。本周有好几个好看的电影，感人的《何以为家》，动作的《复仇者联盟》最后还是选择了 陪孩子看动画片性质的皮卡丘，是3D的，除了预告里面说的皮卡丘活灵活现，其他的效果也是一般般，情节设计也觉得就那样，8分的电影吧。

六、觉察

1.这周又深刻感觉到性格决定命运这句话的力量。平常自己大大咧咧，粗线条的生活方式，真的会给自己增加很多的麻烦。周五要去宾馆讲课，却电动车没电，走错路，摔跤。，开会迟到。仔细分析这其中的种种都是我的思维方式导致的。

（1）前一天本该电动车充电没有充（这是老公一直吐槽我的点，骑电动车不记得充电）本来回来的时候记得，但是因为自己没拿门禁卡，充电后从负一楼上不了电梯，要绕很远才能上来，自己来的绕，想着等下晚上冲，然后就没有然后了，关键点：不带门禁卡，没有做足充足准备的意识，没有想着晚上会很忙）.

（2）早上才做课件ppt，虽然五点就起了，还是要六点半，才做完。东搞一下西搞一下，早餐也没做。七点恩恩起床，磨磨蹭蹭不洗漱，自己时间快到了，催她生气发火，最后快八点半才把她送到学校。

（3）匆匆忙忙赶去目的地，导航定位错了，前湖酒店定位成前湖宾馆，还不动脑子骑着快没有电的电动车去，一点预判能力都没有。做事不细致，观察不仔细，其实后面回想这个酒店自己去年就去过，在离家不到3公里的地方，自己定位的是6公里远的南大的前湖宾馆。路上觉得有点不对劲，但是只顾低头赶路，没有停下来思考一下，真是南辕北辙。到了目的地才知道自己错了。

（4）骑电动车边骑边看手机看地图，危险的事情这么做，在进南大门时没注意到横杆已经落下来了，把自己来了个横扫在地。摔懵了，还好带了头盔，衣服破了，手破了，膝盖破了，肩膀摔伤了。

（5）最后在自己发现目的地错的时候，才从忙着赶路的思路中清醒过来，打电话要同事发定位，打电话给主办方说明情况，要延迟一会儿到会场。这个时候才冷静下来，赶过去，然而电动车也快没电了，边看电力情况边看时间，在最后的500米是下来推着电动车走。终于在自己讲课之前赶到了宾馆，然后一切就往好的方向发展，酒店尽然有充电的电动车棚，正好上课的时间就可以把电充好，自己回去的事情也有着落了。最后一切很顺利的结束了。

七、社交

1听力词汇群的筹备与招募，找到了两位好帮手。

八、成长：

1、听力词汇群做了1次计划分享。

2、听吴栋老师简爱跑步法12周，跑步3次。

3、听梵登读书3本书《坚毅》《掌控》《能力陷阱》

4、培训授课

【下周三只大青蛙】

1.突破听力关计划开始带队正式实行

2.公报汇总会

3.带恩恩游丽江

【感恩分享】

感恩自己的努力和坚持;

感恩平妈给我提供的大的社群平台，不负希望，做起来。

感恩愿意在儿歌群承担的yoyo妈妈和旭日东升，一起把听力计划执行下去

感恩践行搭档苌虹同学，互相督促，一起进步

感恩7组高能精英们的一起携手进步;

感恩研习社的老师，提供学习资源和指导。

感恩儿歌群各位群友的积极互动与打卡。

感恩爸爸照顾菲菲和接恩恩。

感恩两个宝贝的乖巧懂事和带给我的幸福;