【0620读书感悟】3041-喵了个喵哈

第18天：

书名：《非爆力沟通》

作者：【美】马歇尔·卢森堡译者：阮胤华

出版社：华夏出版社

总共页数：190P

目前阅读：70-140P

非爆力沟通的四个要素：观察、感受、要求、请求。

非爆力沟通的目的：帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系。

非爆力沟通使用的原因：我们希望人们的改变和行动是出于对生命的爱。

我们平常的生气、不开心、自责都是由于我们的需要别人没能满足，我们对自己的状态或者表现不满意，通过非爆力沟通了解自己的感受和需求，让身边的人也让自己的生活被爱包围。

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