原创  夏闲云  闲云醉语

我们多年坚持做唤醒操到现在，我们的细胞越来越灵敏了，它们知道该干什么。春季给自己一点时间，背对着太阳走走路或者坐一坐，你可能觉得唰的一下出了些汗，就像你身上所有的汗毛孔都打开了，你觉得出的是细腻的小汗，但是你去摸，一点水都没有。这是我们所有的汗毛孔都在向外边吐寒湿气，你认为你是在出汗，有的人能明显地感觉到是在热热乎乎地出凉汗，实际就是我们的寒湿气直接向外排。

我们的身体有多厉害！我之前只是偶尔有感觉，但这个春天一直就是这样，我们汗毛孔向外边吐寒湿气、吐身体里的脏东西的时候，就是这个感觉。说明我们的细胞这些年做操都很努力，它们现在已经可以向前冲了，能配合着我们向前冲的理念，不需要汗就能把寒湿排出去。我们身体还不是很强的时候，会从脑门噼里啪啦地掉汗珠。

之前我没有说，是因为我觉得可能不太容易达到，现在应该大多数人都能做到了。向外排寒湿气是真实的，汗是假的，是你的一种感觉。你有了这个能力，你多晒晒太阳，太阳下能量很充足，身体就会很好。

当我们的细胞越来越勤奋、越来越主动的时候，自己就可以把病瘴气全都去掉，让我们拥有健康的体魄，最重要的还要有健康的心、快乐的心。当你发现自己有一些问题需要去改变的时候，你既不要狂妄自大，也不要自卑自怨。

当你跟一个人在一起，TA让你感觉自己很优秀、很美好，甚至你人都更美起来了，你对社会充满了爱，你愿意往人群里站，你感觉纵使自己的五官不够美，我在这里一站，我也是最独特的一个，那么这个人你就要跟TA相亲相爱，无论是同事、同学、朋友还是家人；如果一个人总是打击你，让你很不自信，甚至让你有罪恶感，觉得我怎么配不上你，配不上做你的爱人、你的朋友、你的兄弟姐妹，那么你一定要离开这个人，不论这种错觉是TA还是你自己造成的，在这种关系之下，如果你没有办法让自己立起来，真的是对生命的戕害。

比方说朋友们和我在一起，无论有的时候我是煮大家也好，批评也好，你在我这里能感受到温暖，你觉得你在茁壮地成长，越来越自信，做事情越来越有信心、有冲劲，你就跟我在一起；如果跟我在一起你感到自惭形秽，偶尔一刻可以，然后你要马上奋起，如果你每天都觉得真对不起姐姐，认识姐姐10年了还这样，你一定要转身离开我。为什么？如果我让你无法自信，那么对你是一个伤害；如果我没有伤害你，但是你认为在我这里被伤害了，你就是在伤害我。无论伤害的是我还是你，我们都要一拍两散。

所有你身边的人都应该是一起相扶着向上向前走的，如果你感觉所有的人都把你踩在脚底下了，你赶快退出来，不要跟着走。这个没有谁对谁错，我对你也得走，我错你也得走，只要让你感觉到自卑了、没法做人了，那么在一起就是错误的。

我那天批评了大家，我也在反思会不会打压到谁了，如果有我改正，但是我没有。有的时候直接点出来某一点错误，你马上改了就没事了。有的人被批之后，TA的细胞越来越好，能力越来越强。

如果即便你知道姐姐是爱你的，但是你跟姐姐在一起依然缺少自信、不能快乐，总是担心我在批评你、看不起你，那么你也要走开。远方的就不要来做操，近处的不要来花间玩，你会受伤，你可能还会无意中伤我的心。

严肃的问题，有时候很严肃地说，有时候笑着说，要达到的效果是一样的。我有时候批评人，就说得特别狠，我说我今天不骂你一顿，就是没把你当家人。其实姐姐发现了你的问题，如果不说我跟你真的就是有隔，有隔不是有间，那是我们隔起来了，我不稀得管你。

你要能认清自己，不要自卑，自卑是要不得的。其实所有自卑的人都会在某一刻爆发自大，那是特别恐怖的事情，在你爆发的那一刻，你自己是不晓得的，你根本无法控制自己。在你爆发那一刻，你是谁也不服的，这种情况下你针对姐姐没问题，我可以包容你。如果你针对的是你的合作伙伴、你的领导、你的上司、你的上线等等，你就要遭罪了，他可能很久都放不下。

我昨天看一个视频，是一个人气很旺的博主，有几万人的点赞评论。他说你要恨，你不恨是不行的，你不恨你就不成长，像这种道理，大家一定不要相信。其实我们恨的时候，我们就很难明白，很难想清楚。我们不恨，但我们要明白，我们不自卑，我们要直接地真切地认识到自己什么样子。有人说照了镜子才知道自己什么样，你一定要找一个合适的镜子，那你就是一个睿智的、可以向上进步的人。所有的负面情绪都不要有，我们只要去懂得就好了，懂得去分辨某个人，如果工作或者上学，你跟他实在没有办法隔开，你就保持安全的距离就好了。

一定要跟让你更自信、让你坚信自己很好且会更好的人在一起，做事情不要极端，有一些人反思的时候，就是在自我伤害，很不好。你也要学会放得下，我骂了你了，你能进步了，你就高兴；我骂了你了，你不开心了，你就放下，你把我放下，不要去多想。你只要去做，也许有一天有一点点进步的时候，你才发现姐姐说的太对了，就像有人读《溯源》读了几十遍，再读还是新的。