辟谷日记第一天

辟谷日记

日期：2017.7.20

辟谷第几天：第一天

体重:48.5㎏

运动情况：晚上快走50分钟，相扑式深蹲30个

练功情况：K功3组

饮食情况：一杯蜂蜜水，半杯白开水，两颗红枣，三粒花生米

身体反应及应对措施:一到饭点就饿（平时吃饭很规律）早上是干了些家务，就没感觉饿了，中午吃两颗红枣花生米就好了，晚上没饿，但是为了出去走路喝的蜂蜜水，唯一最大的感觉就是胃里空空的，感觉有口气上不来。

心灵反应及感悟：虽然到饭点就饿，但是看到食物不馋。

最后编辑于：2017.12.09 01:43:43

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