[主题]：时间管理·把时间花在该花的地方

[片段来源]：拆解片段来自《精进》

【R：阅读原文】

如何评判一件事情是否值得做？

在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：

一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；

二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。

在生活中我们常常只关注到一件事情在发生时带给我们的即刻的好处，而忽略了这一好处是否可以持续下去，产生长期的效果。比如打游戏，玩游戏能带来很多的愉悦感，但一旦停下来，愉悦感就迅速消退了。于是为了我寻求强烈的愉悦感，我们会继续玩，所以玩游戏对大多数人就属于高收益值，短半衰期事件。再比如观看综艺节目，也是同样的。（男生打游戏，女生看视频，很普遍的现象）

根据收益值和收益半衰期可以把事情划分为4个象限。

（1）高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧

（2）高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏

（3）低收益值、长半衰期事件：读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；（4）低收益值、短半衰期事件：观看或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；

反躬自省一下，可能会发现，我们平时最喜欢做的、做得最多的，是“高收益值、短半衰期事件”，其次是“低收益值、短半衰期事件”，而另两类长半衰期事件，我们或者做得很少，或者做得很不情愿，或者不具备做的条件。

这使得我们不自觉地陷入了一个短半衰期的沙坑之中。在沙坑里，我们总是一次次地把沙子抓起来，但刚获得一点快感，沙子就已从指尖滑下，我们不得不重新来过。即便这个过程重复再多次，我们还是得到相同的结果。

建议：尽量少做“短半衰期”事情。

【I：用自己的话重述原文】

what:明确收益半衰期的四个象限的具体含义，尽力选择对自己最有价值，影响最长远的长半衰期事情来做，有选择性的整合自己的目标，将时间用在刀刃上。

Why:生活中我们常常被各种事情干扰，为此常常会不自主的走进一个自以为放松的解压环境中，获得了即刻的愉悦感，为了长久保持这个愉悦感，会不断的陷入进去，浪费了大量的时间去做对我们来说无意义的事。

学会收益半衰期的四象限法，找寻既能产生高收益值，又能对未来产生积极深远的影响，将我们有限的精力放在值得做的事情上。

how:

（1）高收益值、长半衰期事件：这类事件有点难，关键在于如何找寻对你来说又感兴趣又会带来长远影响的事，找到学习的乐趣是最关键的，这是人生中最值得做的事。

（2）高收益值、短半衰期事件：这类事件是大家最喜欢的，比如买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏，可却只会让我们陷入高收益值的漩涡，难以自拔。

（3）低收益值、长半衰期事件：这个不容易，通常适合学习的情况下，比如读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习，好处是能带来长久的影响，坏处是我们缺乏学习的兴趣。

（4）低收益值、短半衰期事件：这就相当于浪费时间和生命，比如观看或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博等，既不会产生愉悦感，也没有任何价值。

这四个步骤在我看来更像是这四句话：上等学子，经受折磨，忍耐上进；中等学子，给予鼓励，奋发图强；下等学子，给予赞美，爱中成长；劣等学子，什么都不接受，叛逆。

现在很大大部分人是下等和劣等学子，这样不好吗，也不是，每一个上等学子都是从最下面一步步走上来的。

我们要做的就是立志：摆脱劣下，朝中上发展，找寻提高自我价值的事件，并去行动，达到马斯洛层次理论中最高等的‘自我实现的需要。’

Where:适合想要找到人生价值，做更进一步发展，有宏伟目标的人，每个人都应去尝试这个方法，成功那天，会感谢现在的你。

【A1：描述自己的相关经验】

前三天，我一直在家休息，目标很多，可真正做到的不多，甚至于大多时候都在刷手机视频，能产生即刻愉悦感，像吸大麻一样，一进去就出不来，而这些事情对我来说没有任何长远价值，结果就是我持续在做着短半衰期事件。

反思：

昨天学习了时间意念，所以我赖床就想着为了多感受被窝的温暖，享受休班的愉悦，玩手机就是为了放松自己后才能投入更多精力学习，事实上，这个方法是为了减少罪恶感，让自己的时间每分每秒看起来都是行动，提高执行力的，我却将它变成了懒惰的借口，一直在做一些低效益值短半衰期和高效益值短半衰期事件，简而言之，就是我一直在做着‘短半衰期’事件。

学了这么久的时间管理，我不能像左耳进右耳出一样，我得让它学的有价值，能够真正运用到生活中，才是最大的收获。

【A2：我的应用（目标与行动）】

目标：规划未来2天我的行动目标，减少短半衰期事件的运行，尽量选择长半衰期事件行动。

行动：

1，2天计划目标有跑步，听书，写文章，读书，大扫除，看电影及完善一项工作。

2，分析这些目标：

短半衰期事件有：看电影，大扫除，工作。

长半衰期事件有：跑步，听读书，写文章。

3，按照四象限法进行分类：

很重要很紧急：工作（虽不属于长半衰期事件，却需要尽快解决）

很重要不紧急：跑步，听读书

不重要很紧急：写文章，大扫除

不重要不紧急：看电影

4，从计划目标中，找寻高收益值，长半衰期事件，并长久执行下去。

奖惩：无