早晨，被公路外洒水车的音乐叫醒。
应该还不到六点吧，很疲惫，头还有点痛，继续再睡一阵。
辗转反侧了无数下，难以入睡，还是起床吧。
看下时间，6：12，洗脸刷牙开始早阅读。
昨晚写文章，写到将近12点才结束，精神好得睡不着，又看看文章，直到将近一点钟才入睡。
参加书评班，每天六点开始早阅读后，早起的习惯已经养成，不管晚上多迟才睡，每天早上5:40左右准时醒来，不需要闹钟。
早起习惯养成了，但睡眠却陷入了一个恶性小循环。
现在的睡觉状态是，第一天十点钟准时睡后，第二天，由于睡眠充足，到十点毫无睡意，于是就看小说或看手机，这一看，到十二点还难以入睡。
早上六点又自然醒来，睡眠严重不足。
一天都晕晕乎乎，没精打采，第三天晚上十点钟不到，就疲惫的必须要睡觉。
第四天又重复第二天的迟睡的毛病。
一天早睡，一天晚睡，白天也就变成了一天精力旺盛，一天无精打采。
这种被迫早早休息的信号很不好，是身体被透支发出的严重警告。如同手机的电板，耗电过度而被迫自动关机。
早起而不能早睡，是对身体的严重损耗，只有睡眠充足，白天才能精力旺盛，做事才能事半功倍。
早睡的习惯必须养成，加油！
