在地铁上日更的一天，也算准时下班的一天，晚了一点点，但是还好。

今天早上请了假，一觉起来就11点了，原本只想请两个小时假，一睡就睡成了事假，果然，睡觉这件事，一旦睡着了，就有点难起来。

今天工作上没有太多可以夸自己的，但是生活上觉得自己今天很棒。

一个是发现能够非常明确的表达自己的情绪以及感受，在面对冲突的时候，那些当下真实的情绪，自己是否重视，看见，照顾以及表达是格外重要的。

只有当自己尊重自己的情绪，看见自己的情绪的时候，就不容易积压。

多数时候，每个人都有自己的观点以及立场，从事情层面来说，都有各自的道理以及原因，没有绝对的对错。

对于自己而言，情绪是真实的，背后一定有内在的需求与渴望，别人可能无法及时发现，自己一定要关注，因为，情绪被压抑了，长期累积，迟早会换不同的形式爆发。

第二个值得肯定的自我发现是我在大事上非常果敢，非常勇敢的。

在自己想清楚以后，在行动上是非常清晰而明确的，哪怕身边有很多声音，自己内在有很多的小情绪，在明确的事情里推动里，都看见了自己行动上的不含糊。

感受到自己在自我负责的人生态度上，又成长了很多。

同时，也发现很多事情抽身出来看，会有很多不同的视角。

每个时刻，都应该倾听自己内在的声音，当下这个状态，是不是我想要的。