昨晚成长学院播出《重症心理疾病及精神障碍诊断与康复》第3-4讲。通过黄教授的“听故事、学心理”。学习了恐怖症和强迫症。对恐惧症和强迫症的定义、表现种类、性格特征、治疗的方法。都有了一定的了解。恐惧症是对某一特定物体、活动、处境产生持续不必要的恐惧，并不得不采取回避为特点的一种神经症。表现种类多种多样，有物体恐惧、处境恐惧、疾病恐惧、社交恐惧。性格特征：高度内向者，容易得恐怖症。家中有高度内向的孩子，要引起重视。同时可能会有胆小、害羞、紧张、自卑、退缩。治疗：1、一般是心理治疗，可以用系统脱敏疗法、冲击疗法；2、其他治疗：改造性格，三主动（主动打招呼、主动说话、主动帮助他人）；3、药物疗法：抗抑郁药（丙咪嗪、奋乃静）；4、运动疗法，每天慢跑，跳绳。
强迫症，是聪明人的克星。强迫症是一种以强迫观念（思维），强迫行为（动作）为主要表现和体征的神经症。表现：1、强迫观念（思维）：强迫疑虑、强迫联想、强迫回忆、强迫性的对立思维、强迫性的穷思竭虑；2、强迫冲动：强迫意向（念头）；3、强迫行为（动作）：强迫计数、洗手、检查、换衣、强迫性的仪式动作。性格特征：聪明能干，要求十全十美、固执、刻板、工作认真、谨小慎微、爱钻牛角尖（物极必反）。治疗：1、心理治疗（森田疗法）：a、强迫观念：不怕、不理、不对抗、顺其自然；b、强迫行为：脱敏疗法，对抗。2、药物治疗：可以用抗抑郁和抗精神类的药物治疗。3、环境治疗：有条件的可以换工作或换一个环境；4、其他治疗：纠正不良性格（大事清楚、小事糊涂、难得糊涂）。
对神经性抑郁症和神经性焦虑症，做了再一次的小结，80%的神经症，就是这四种：焦虑、抑郁、恐怖、强迫。他们的特点：1、起病大多有心理，社会因素；2、有轻度的社会适应不良；3、临床表现多种多样，以心理症状为主；4、意识清楚，有自知力。分类：有九类：癔症、神经性抑郁症、恐怖症、强迫症、急性焦虑、慢性焦虑、人格解体综合症、疑病症、神经衰弱。诱因：精神创伤可以导致。治疗：1、心理治疗；2、消除社会因素刺激；3、药物治疗；4、运动治疗。
对照自己感觉有时会有些焦虑，患得患失，入睡稍微困难，也有一些强迫动作，如计数，怀疑门没有锁好，以后要多增加运动，不再追求完美，接纳自己的不完美，就走在了自我成长的路上了。现在已经好了许多，还要继续努力！
