今日随拍
4月25日，晴，30℃/10℃。
六点多醒来，刷了会儿手机后起床，七点半到客厅跟着电视投屏练习八部金刚功（七遍标准版），时长二十四分钟。今天是第四次跟练，自我感觉比前三次动作自然流畅多了。接着站桩二十分钟，没有昨天气感强。
我晨练第一阶段结束时先生才起床，他昨天下午又去和同事打牌了，晚上十点才回家。可能是下午喝茶了，要么就是玩太久大脑兴奋过度，他说昨晚很晚才睡着。
早饭后先生想在家晨练，我一个人不想出小区，就在小广场的花坛旁锻炼，这里环境好还节省了来去路上的时间。
小区里的休闲椅
练完功后在旁边的休闲椅上坐下来一边晒太阳，一边读《金刚长寿功》，同时按照书中图示用手比划第一部“双手插顶利三焦”和第二部“手足前后固肾腰”。希望自己每天进步一点点，长期坚持一定会有大改变。
今天天气格外好，下午四点多外甥女过来了，我俩在喷泉广场边的秋千椅上坐着聊天。她带来了两条新裤子，是她在成都的一个朋友给她寄的，她穿着有点大，就转手送我了。回到家试穿，都挺合身的。
留外甥女在家吃晚饭，八点半送她到地铁站。因为她要回家熬中药，就不留宿了。
