#40天身心成长计划# Day19

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正念练习

和念头的智慧关系

念头就是念头,不是自己,不是事实存在的,可以摒弃。觉知消极念头,不沉浸其中,不受影响,向前行~

爱自己的行动:晚上风大,散步好拉风。

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