一、节点现象
有个说法，叫习惯养成21天。说任何行为只要努力保持21天，就会形成你的新习惯。
而对我而言，我有个意志力控制“3个月节点现象”。
什么意思呢？
就是，我曾经针对我的成长规律进行过总结：不管是运动也好、学习也好、减肥也好，3个月是我能调用意志力控制的最长周期。
3个月，对我来讲，是个坎。
每次过了3个月，我就会明显感觉：我的意志力开始进入削弱状态，然后好像所有在之前3个月内被压抑的欲望就会纷纷喷薄而出、绝地反击。
可能是大脑也意识到了，现在的我，思维结界有了一个突破口，是突破的最佳时机。
整个情况有点类似镇妖塔。
虽然把欲望、负面情绪等等同于妖怪不太对，因为他们永远不是我们的对立面，而也是大脑思维的产物。
但用镇妖塔来进行类比，可以更方便的传递理解我的大脑的思维状态。
在我意志力足够强大的时候，所有的妖怪（欲望、负面情绪等）都被妥妥的压制住，很老实。
所以，生活规律、自由向上。
可是，三个月期限一到，某个月圆之夜，我的意志力到达极限，所有欲望，比如消费欲望、懒惰欲望、贪吃欲望等等，甚至连一些负面情绪也开始全面卷土重来。
如果再恰好遇到一个巧合的时机，比如忙、累或者其他突发紧急情况，那简直就是开启了一个转折按钮：以往规律的生活开始脱轨，有点摇摇欲坠想要回到老路上的冲动。
二、案例明证
这次也一样，三个月的节点又到了。
而契机就是双十一，也就是我前面说的那个开关。
刚开始，我确实是因为刚需需求而进行理性消费。
可是，伴随着半夜0点的付款，先是打破了我的早睡模式。
为了等待半夜十二点付款，我开始刷起了手机，然后不知不觉中就开启了疯狂采购模式，开始买一些非必需品。
慢慢的，情况愈演愈烈，我逐渐上升到了囤货模式。
虽然，我仍然维持早起，但是晚睡早起带来的是白天精力的不足，整个人的状态开始不对。
再加上，最近为了要梳理提升工作上的整体思路， 我中断了《自学是门手艺》的每日阅读输出计划，而是把时间精力都放在《营销5.0》的阅读内化上。
综合来说，相当于我原来的生活规律完全打乱，进入了一个混乱周期。
而混乱会引发另一个混乱。
终于，人性战胜了理性。
我开始了购物、晚睡、开吃等不健康的堕落状态。
三、自我梳理
这场混乱持续了一个星期。
然后我意识到情况有点脱轨，及时刹车，开始自我梳理与反思。
到底为什么，我会有这个“三个月节点”？
归根结底，是基于一种补偿心理，或者说是自我奖励机制。
我认为，过去的三个月，自己非常努力，所以，我理应获得短暂放纵的权利。
这是我作为人，顺应人性所应获得的一点点奖励。
所以，才有了冲动消费、偷懒、熬夜，这些表面看起来很“爽"的行为。
这是我内心深处没有说出口的很隐秘的想法。
原来，我内心深处是这么看待自己的努力和成长的。
不是把努力和成长本身当做奖励，而是把自律当成了苦差事，把“放纵”当奖励。
这不禁让我联想到小时候听过的一个故事：就是学雷锋做好事。
我们做好事是为了谁？
如果你做了好事，没有人看见，也没有人表扬，你还会做好事吗？
回到我自身上来说，如果单从人性的角度来说，学习、成长、自律一定是苦的，一定是反人性的。
怎么才能把这种反人性的事情，当成是对我自身的奖励呢？
这还是元认知的升级操作。
我相信，一定是有人能做到的。把自律当本能，把成长本身当奖赏。
可平凡如我，我的认知还达不到这种收发自如的状态。
当下来讲，我觉得自律就是我动用意志力下的强制行为，是我的KPI。
如果我KPI完成的很好，公司（大脑）不发奖金或者提成，我下阶段的KPI还还有意愿去努力吗？
可能公司会说：你在完成KPI的过程中，自身能力也得到了很大的提升啊， 这本身就是一件价值大于奖金的事情啊。
So what？
成长是我努力的附加值，但是物质奖励也是我应得的权利啊。
我两手都想要，不行吗？
行，而且是必须给！
因为在认知不到位的时候（这个认知必须是发自心底的真正认同，被强迫的认知不是真正的认知），在我的大脑升级为新的系统之前，我能做的就是适当的妥协。
只能靠激励。
因为如果你不给激励反馈，结果很可能就是它会自己去找“奖励”。而它找的奖励手段可能比你直接给更麻烦。
比如偷懒、比如大吃特吃、比如我再困我也不睡等等。
所以，索性主动点给奖励，省得它乱来。
四、制定规矩
那，如何设置这个KPI奖励呢？
我给自己定了一个规矩：
针对我的时间节点，以后每隔3个月，如果这期间我确实表现良好，成长值UP UP，一定要奖励自己一点什么。
可以是一个可有可无的非刚需物品，
可以是一个偷懒不看书、不做饭、不健身的假期，
也可以是个通宵不睡的夜晚。
总之，主动给奖励，安抚我大脑中的那个”黑马“，坚决不能把决定权交给它。
它的信马由缰带来的损失，可能比我主动给的大多了。
而且，这样子还有一个好处，就是时时强调：
“我才是甲方，你要听我的！”
我才是我的主人。
拗口的一句话作为结尾，哈哈。
