当你想睡觉时，却又控制不住的刷手机，看短视频。刷手机变成了一种有毒的瘾，像是无法控制，不断的吞噬你的睡眠时间，你的自制力，进而变得空虚，变得睡眠不足，而睡眠不足会导致人衰老。
导致的睡眠不足的危害真的数不胜数，有无数科学实验证明，睡眠不足会导致记忆力下降，还会导致下降。
睡眠不足对于男女健康的影响
对于男生来说，有可能导致性能力下降。
对于女生来说，有可加快面部衰老。
想想这些危害，昨天我控制不住刷视频到凌晨三点，这太恐怖了。
因为熬夜我早上起床困难，整个白天都昏昏沉沉。今天我把锁机软件打开，晚上9点半之前不在看视频，10点半前不再看书。早早入睡，保证健康的8小时睡眠。
严格执行吧，为了自己的健康
各位熬夜的姐妹们，伤不起啊
