成功日记
本来想写今天没有成功事项的，但猛然意识到这是一个非常消极的念头，赶快打消掉。
当消极的想法过多时，人体不自觉的就会产生怀疑，带动更多的负面情绪。
1.第一次尝试在公司躺着午休，对恢复精力有巨大帮助。
2.在全天情绪严重失落的状态下，还能保持新习惯泡脚的执行，是一种进步。
3.按时睡觉，甚至还提前了五分钟。
反思日记
今天是人生转折点，当29号意识到自己不能再这样自欺欺人，每天混混渡日后，想着把早上的时间调整，在原有事物不变的基础上，把写作时间由一小时，增加到2小时，这样自己才能说服自己，不再把时间不够当成借口，可是想在各项事物都保持平衡的状态下，调出早上这一个小时，难度超出自己的相像。
直接导致31号这天全线崩盘，从早上到睡觉前，当天的无效时间高达10个小时。
自己纠结的点还是那两个，担心睡四个小时对健康不好，过不了自己心里的那一关，一直在找各种资料，想佐证这件事情的合理性，越找越焦虑，怎么也走不出这个困境。
想睡5个小时，又担心不是处于睡觉周期的节点，会造成干扰。
如此简单的问题，硬生生困了自己一天。
还是犯了完美主义的毛病，什么都想要，还好睡了一觉后，总算想通了。
还是以三点为固定的闹钟时间，如果在2点之后自然醒了，就起，不管2点多少，以自然醒和闹钟双方式，先验证一个月再根据实际情况再去修改。
