一、健身
每天晚上步行，共若干次，运动手表记录时长，至少1小时
二、画画
1.临摹若干幅插画（一格老师的和水彩花卉）
2.视频发小红书
3.速写萌宝头像临摹共完成若干幅，每天临摹25分钟
三、写作
1.日更简书
2.更新公众号3篇：时间管理文
3.每天晚上写日记（小确幸、感恩、当日习惯打分）
四、学习
1.每天看完插画视频和萌宝视频再临摹
2.看纪录片4节并做好笔记
3.绘本艺术沙龙课共3节学完并做好笔记
4.每天读书30分钟
5.趁早课如何看画展每日学习和打卡（结营积分兑换蓝色包包）
五、社群运营与副业
1.社群运营
2.朋友圈运营
3.小红薯上架日历、亚克力钥匙扣
六、其他杂事
1.把印象笔记里的所有笔记都拷贝到移动硬盘，然后印象笔记里的资料删除，本月全部完成
2.整理电脑和手机资料，本月全部完成，并重装电脑系统
3.把小红薯和简书发的所有文章和图片存起来（本月全部完成，以后随发随存）
七、每天习惯打卡
1.节制：即食不过量，给自己规定的是一日三餐7-8分饱，饿了才吃，不饿不吃
2.戒零食、戒一切含防腐剂食物、戒一切蛋糕甜点、水果等含糖食物
3.记录全天活动时长：用“爱时间”APP每天从早到晚记录
4.每天拍打穴位
八、养生
1.冥想29次
2.敷面膜若干次
3.每天早晚认真护肤，做好面部防晒和物理防晒，每晚到家第一时间卸妆
4.泡养生茶喝
5.晒太阳若干次
