椿儿:昨天我研究便秘，上网上看了一下视频，发现很多美女在分享帮助你排便的方法。
中医淏涞:解决便秘有100种方法。
椿儿:我看到一个视频下面的收藏量就有8万，可见便秘的人非常多。哥哥，如果你有一天起来发现自己没有大号要上，你会不会烦恼？
中医淏涞:不会。
椿儿:为啥？我感觉我一天不上大号的话心里慌得很，一天都没精神。
中医淏涞:因为你对上大号有标准，我没有标准。
椿儿:你说动物有没有便秘的烦恼？
中医淏涞:没有。动物自己没有烦恼，因为它们没有标准。
椿儿:我前天没有上大号，昨天早上上了但是量不多，心里就有点慌。今天正常排了不少，不过很奇怪，没有排出硬硬的宿便。
中医淏涞:宿便本身就是个谎言。人体哪来那么多宿便，那都是受了广告、各种言论的影响。
椿儿:我看大家都是这么说，我们的肠道藏了很多宿便。不过我妈妈有一次做肠镜，她就发现没有宿便。我那时就有点疑惑。
中医淏涞:很多时候我们理解的所谓因果都是一种误解。只有从里面出来，你才能看到事实。人们往往活在莫名其妙的恐慌里。
椿儿:我最近研究厨艺，看到最火的一道菜是四神汤，很多人在饮食里加入了药材。
中医:那些大部分都是在乱来。
其实最关键是要认识自己的身体:
1，我们的身体相对于祖先来说肯定是不正常的，但是正是这些不正常造就了我们的进步。
2，身体有自己运作的规律。要放心地把自己交给身体，不要给身体添乱。
3，太多“我应该……”的限制性观念造成了人们的烦恼。比如，我应该每天上一次大号。
椿儿:所以很多标准其实是我们在自找烦恼。我以后不再莫名其妙恐慌了，我要相信我的身体。
中医淏涞:对的，你只要管理好你的饮食、睡眠、运动，剩下的安心交给身体去运作。你现在的生活习惯是完全没问题的，非常好。
椿儿:也是。我现在很有信心活到120岁。
