2020年4月26日第七十三周记
最近联想到自己对尾闾放松的一点体会，追溯到之前放松的经历和感受，发现自己之前不知道从什么时候开始很难放松，给我印象最深的放松时刻轻松时刻就是洗热水澡的时候，也许是在紧张、恐慌、焦虑等等这些消极的情绪里的时间太长了，麻木了，不知道什么是放松了，更不知道怎么放松了。
这个是这点让我恍然大悟，因为，这不仅是我之前身陷抑郁症的一个表现，也是我之前身陷抑郁症而不自知的重要因素之一。
也是在练固柢一年多来，排出部分粘痰，瘀血等身体生理的瘀堵，渐渐的打开自身的郁结，心结，提升胆气之后，在自己的渐渐的感觉到放松之后，感觉到轻松之后，慢慢回归自己之后，才得以在上个月中下旬意识到，敢面对，敢公开承认，坦然接受自己之前患有抑郁症。
现在想想，练固柢之前有意识无意识的紧张，不会放松，一直持续下去的话，没有这个体会，没有这个认识的话，没有这个认知的话，我可能可能永远也不意识到自己曾经患有抑郁症；更谈不上走出抑郁症了；更难以体会打开心结后的豁然开朗，身心愉悦；更难以体会到最近的神清气爽，自然的精神焕发了。
体会不到放松，不会放松是我之前身陷抑郁症的根源之一。练固柢渐渐的疏通我身体的瘀堵，打开心中的郁结，渐渐的让我能安能舒，回归自己，从根本上化解自己的抑郁症。
