u【清单】230-21组金晓燕早起清单

早起必做清单:

5:00-6:00

1.早睡早起青蛙打卡

2..查看日程omin查找3只青蛙

3.听进阶课

4.晨间日记

5.起床、穿衣、叠被子

6.洗脸刷牙

7.手洗洗小件衣物

晨间选择性清单:

6:00-7:00

1.晨跑

2.小组会班级周会

3.学习心理学课

7:00-8:20

4.菜市场买菜

5.做早餐

6.洗澡

7.每日正念冥想

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