今天我和我的教练探索了一个话题：时间焦虑
我最近想做一个尝试，但是这个事情在脑子里盘旋，到现在也没有迈出第一步。我就想知道是什么卡住了我，我如何找到动力去行动。
对话中我看到了自己的两个卡点，时间焦虑和完美主义，教练帮我理清了我最大的卡点是时间焦虑。于是对话围绕这个部分展开
对话中我回看了自己的业余时间主要花在练习和上课上面，偶尔还要自我觉察，然后我想做的一些重要的事情没时间做：复盘 阅读 学习 录视频 运动……
然后教练问我，这些事情里面哪些对目标是重要的呢。
我发现我没做的这些事情对目标是更加重要的，教练练习虽然重要 但是频率其实不必要那么高，
然后我还发现我上的课很多都是被动安排的 那些课和我的目标关系没有那么大 不上其实也不会怎么样 随波逐流中时间就被占用了
这个时候我联想到疫情的时候 ，我作息规律 工作高效 有很多自我觉察 有很多内容产出 练习有复盘 每天还有阅读量 ，那个时候似乎这些我列的重要而没时间做的事情都做到了。
我忽然意识到自己当下的状态是焦虑的 而疫情被关在家里的时候状态是从容的
因为从容 所以慢下来 因为慢下来所以有了更多时间 更好的状态
而一个教练，让自己处在一个从容的状态 ，是非常重要的。
于是，我用一句话“慢下来 会有奇迹”作为今天的总结复盘
我也意识到了自己存在的焦虑感，这份焦虑感我自己都不曾觉察，所以我总是觉得时间不够用。觉得时间不够用其实就是焦虑的一种表现。
教练给我做了一个反馈“你的语速也从之前的快变得越来越从容 慢下来了”，那一刻我感觉时间好像也变得慢下来了，就如同空间里面的寂静感，教练是一个美好的觉知场域。
不论你在工作场所或是任何其他场合与人相见时，请把所有的注意力放在他们身上。如此一来，你在那里就不仅仅是一个人而已，而是觉知的场域，一个警醒而临在的场域。
——《新世界》
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