生活篇：
1.早晨起来很冷，谦谦都缩着身体不肯动。我觉查到自己此刻的焦急，怕他不能把论语和英语练习做完，还要迟到！我深呼吸一下告诉自己当下愉悦轻松的感受最重要！调整好了自己的心态，我微笑着对他说：“真的是好冷啊！那你觉得我们是跳一会儿还是做一会儿操比较好呢？哪个会更快让我们更温暖一些呢？”谦谦的小眉头立刻舒展开说：“妈妈我们跳一会儿吧！于是我们就开心的在客厅里学的小兔子蹦蹦跳跳，大概三分钟身体就热乎了，我牵着他的手去书房，开始愉悦了的早读！还好去学校时大门没关，可是校园里已经没有同学们了！
2.上午去看望出交通事故而受伤的闺蜜。大家都很久没有聚了，回想起前几年谦谦还小的时候我们去桃花林拍照的美好时光，大家的笑容里还有些孩子气，现在更多的是沉稳和包容！
3.非常喜欢闺蜜家的感觉，母亲收拾家里，父亲在看电视。亲密又和谐！我要创造回娘家了有这样和谐幸福的感觉！
4.因为大家时间的问题，所以临时安排去另外一位非常要好的闺蜜家，庆祝她的乔迁之喜！在没有带书的情况下，谦谦依然热情自信的参加了读书会，没有因为已经开饭了，肚子很饿而缺席！
5.吃完饭，大家在欣赏房子的装修布局，孩子们在看动画片时，随着故事情节的转变，谦谦笑个不停，只有他笑的声音最大最敞开，如果换做是以前的我，肯定会觉得不好意思，笑声太大会打扰到别人，但是此刻当下的我用温柔的欣赏眼神看着他，看到他笑得那么开心，那么敞开，没有在意别人的眼光，后来另外几个小朋友也很放松的跟着谦谦大笑起来！甚至大人们都被谦谦的笑声感染而笑起来！
6.听着谦谦弹钢琴，那并不娴熟但依然美妙的旋律总能滋养到我！
运动
1.和谦谦亲子互动
2.正念冥想：放松疲劳的身体，把呼吸带到身体疲劳紧张的部位，去放松它们，看见我的细胞一个个充满了能量轻盈的流动。
工作
1.准时参加学姐列会
2.收集学员出单情况，向上汇报，给出单学员发放奖励！
3.深度链接一位学员
学习
1.把媛姐分享的学习认真阅读并选择性资料打印出来
2.听媛姐的百人共播讲座
3.交绘本精读的打卡作业
4.梳理自己的情绪，感受，调整当下的状态和目标！
5.和谦谦一起学习英语，看书，参加国学读书会，诵读《笠翁对韵》，好开心！
6.阅读三七读书会的拆书稿，有持续的输入才能有足够输出！
感恩：
感恩父母身体健康！
感恩母亲无条件的爱！
感恩父亲无时无刻的负面能量，打破了我的玻璃心，终于锤炼了我的钻石心！
感恩闺蜜送的鲜花！
感恩瑞仙让我们和新朋友们有缘相聚！共读美好晚间时光！
感恩我的身体今天精力充沛，晚上又多学习了一会儿！收获满满！
感恩哥哥和闺蜜的伤势并无大碍，不幸中的万幸！祝你们早日康复！
感恩爱人赚钱养家！
感恩我如此幸运，得到大家的帮助！
