坐下前，把手机锁屏时间设置了60分钟，至少要专注这一个小时，不碰不看不刷手机。
很早就想过要设置强制性控制按钮，给自己留出纯粹的静心时光，要么读书写字，要么喝茶聊天，追剧看电影也好，专心专注的去做一件完全不被手机打扰的事。只是，这么简单的一个设定，竟也是迟迟没能实施行动，可见，要对抗人性中的懒惰、拖延与享乐本能，是一件多不容易的事。
日常消耗时间、精力最多的还是微信，工作生活的双重交叉地，打开的频次，和每次投入的时间，都是所有手机应用中最多的。
不知不觉间，时间在一条条消息的浏览和回复中悄然流逝，更多精力在碎片化信息的海洋里一点点消耗。让人陷入了一种无奈的循环，仿佛它成了生活节奏的主宰者，而我们只能被动地跟随，任由它占据我们本可以自己做主的时间和精力。
对我来说，如果微信是注意力黑洞，那么得到APP就是知识消费主义的缩影。
按时间投入计算，排在微信后面的是得到，它是好多年来我手机里打开率和投入时间仅次于微信的APP了，读书、听课都在这里。当然，如果说真金白银的投入，它排第一。充会员要花钱，买课程要花钱，看电子书要花钱……
从这个角度说，我对它的心意是更纯粹，更真诚的，毕竟赚钱不易，肯花的都是因为自己觉得值。
然后是简书和公众号，它俩对我来说有点像连体婴，每次打开使用，都是同时的。因为每天更新的日记原文，都是在简书上完成。从文稿的写作、排版，保存，修改打磨，还是简书更符合我的使用习惯。等一切都完成，直接复制粘贴在公众号上，就避免了在推文的排版上花心思，减少在这件不擅长的事项上产生焦虑。
但简书的手机使用体验越来越差，强行植入的垃圾广告流氓的很，甚至已经形成非常可怕的骚扰，只不过因为暂时没找到更好的方法，把八年多留下的文字历史，完整的搬运出来妥善安置，就还是要在“痛苦”的矛盾中坚持，再坚持。好在，电脑的网页版还没给我带来更多困扰。
手机自带的备忘录或笔记，也是我使用频率比较高的，代替了现实中的草稿纸，我在上面的所有记录，都只是随口一说。它更像一个粗糙的容器，我把一些杂七杂八的东西，不分好坏对错都扔进去，它也从不挑剔，照单全收。等我要用的时候，再去翻找打捞。比如，简书里完成的日记原文，最初的草稿大部分出自这个粗糙的容器。
文心一言，通义千问，flomo，秘塔搜索，Kimi，豆包，get笔记……到后来的DeepSeek，腾讯元宝，我喜欢每次发现它们，尝试使用时的激动。那是一种无法用语言表达的亢奋，然后是一种感动和满足。
从使用频率，最近排在前面的是DeepSeek和元宝，可惜的是，自己还没有能力提出有质量的问题，受益不多，只是满足一下好奇心而已。
到目前为止，AI对于我，还只是在心理上有了一个可以依靠的老师，遇到疑惑，去寻求解答。也尝试过多次让它帮忙生成文章，都能非常顺利的输出，在推文中发出的有两篇《春日备忘录》和《爱的课桌》。要说文章质量，都无可挑剔，只是我心理还有一道坎，就是总感觉那份完美的文字堆砌背后，还是缺少一点温度，是人类的不完美描述才特有的那种东西，是只可意会不可言传的“人味儿”。
于是，我现在更多的使用方式，是自己完成的稿件，交给它来帮我检查错误，比如标点，错字，错词，以及可能出现的逻辑错误。有了它在最后的兜底，我的键盘敲字过程就几乎没有心理负担了，就连笔记里的草稿，都可以直接丢给它整理，也省了我好多时间和精力呢。
当今晚锁屏倒计时归零时，我有了一种久违的胜利感。屏幕使用报告的图片，生成了一枚圆满的月亮勋章。
我打量着简书草稿箱里躺着的这篇还未完成的呓语。我突然理解了这个时代的修行法则：既要允许微信的红点如苔藓般在屏幕角落自然生长，也要守护那些被AI标注为'冗余'的情感赘述。
就像此刻，我正把这段文字交给DeepSeek检查标点，又在点击「发送」前，确认了一遍自己的原文中那些笨拙的、带着体温的文字还在。
