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很幸运，今年在家门口举办的南马（2024年11月17日南京马拉松），我中到了签。
通过这篇文章，记录下自己：关于这次南马的总结和感悟。
上一次，参加马拉松还是在杭州，一晃十几年过去了。那时候健步如飞，随便跑一个十公里都不带喘的，爬一天西湖群山也不会累。
最近两年，跑步基本停滞，因为枯燥，更因为没了当初的那个激情。开始以打篮球为主，一群中老年人打早球，也是有一点儿乐趣，但是打球半小时就必须休息，如果连续打球几天，膝盖必须疼。
因为中了签，做了个备战计划开始倒逼自己继续跑步。一周三次，主要围绕间歇跑和节奏跑进行锻炼。因为有跑步的底子在，还算坚持了下来。
南马应该算顶级赛事了吧，我是全程参与了整个流程：报名、候补、查询、报到、分时预约、参赛手册、天气提醒、福利包、加油包、当日提醒、入场指引、参赛、完赛、领取完赛奖励。
这样的经历，让我不仅体验到了赛事的各项专业，而且享受到了南京的关怀和奔跑的乐趣，最重要的是再次燃起了自己对跑步的激情。
绝摆南马，为宁而来！三万名跑者欢聚一堂。山水城林的南马赛道，在这个层林尽染的秋天显得格外地美丽。
南马的前一天是周六，最高温度25度，太阳很暖。
周日的温度却连降十度，天气预报提醒比赛时段还会有零星小雨。我提前调好6点起床的闹钟。半夜4点开始下雨，雨点儿滴滴答答地打着卧室窗户外的雨棚，好像在催促快点儿起床。
我开始担忧，如果下雨，怎么去地铁站，要不要带上加油包里面的一次性雨衣，会不会很冷。
好在早上6点起床时，不下雨了。早起的空气非常湿冷，让人直打哆嗦。我贴身穿了卫衣，外面还套了一个羽绒马甲，就直奔地铁站。
南马有一个福利：比赛期间凭手环和号码布，可以免费乘坐各种公共交通工具，比如地铁、公交、有轨电车。听说还有免费景点可以游览，不过我没有关注。
我走特殊免费通道进了地铁站。时间是6点多一点儿，地铁内大部分都是参加南马的选手，很多人身上都是直接穿着跑步的短袖和短裤。我心想，不冷吗？搭乘自动扶梯转2号线的时候，我还特意问了一名小伙子。他讲，不冷。
出了地铁站，我就融入了人流。大家都奔着同一个方向而去，人人脸上都充满了坚毅的光芒。那是一种似曾相识的兴奋感觉，好像是在赶着去看张学友的演唱会。唯一的不同是大家今天的着装基本被统一了。
临近检录入口，我不知不觉地开始热身。身边那一个个好像打了鸡血似的男男女女们，开始从入口处涌入，他们大部分人都身材匀称，线条好看，充满活力，激情四射。
那一刻，我感受着自己裹着的羽绒马甲的温度，我的内心变得无比自卑。我的右手还拿着一只500ML的保温杯呀。我终于明白，我的年龄和体格肯定还没有过分衰老，却已经拥有了一颗变老的心。
因为人太多，我拉着儿子的小手，努力地向前移动。他异常兴奋，惊讶于那一双双红、蓝、绿、黄色的各种跑鞋和那站成一排躲在树林角落里尿尿的男人们。
我们靠边行走，不急不缓，因为离八点十分开跑还早。
紧跟着我们的一名小伙子，大声地对我说：“你们也是参加迷你健康跑吗？今年中签好难呀！”
“是的呀！”我也大声地回答他，“每年我都报半马，没中签过。今年占了娃的光，中到了健康跑。”
“挺好，挺好。”他对着我儿子挥了挥拳头，“小朋友，加油呀！”
儿子是开心和震撼，我却开始后悔和反思。真的，身处当下这样的氛围之中，我的运动细胞已经活跃了好久，早已熄灭的那股激情好像又被再次点燃了起来。
迷你健康跑没有存包的地方，从起点，绕一圈再回到变成终点的起点，正好是5KM。我背着儿子和我替换下来的衣物，也算是负重前行了一回。儿子表现出了前所未有的速度和耐力，和另外一个偶遇的小朋友一起你追我赶地疯跑，对方的妈妈一直紧跟不舍，我却落后了好远。
中间会经过“荷叶水滴”造型的江苏大剧院，门前的景色很是不错。很多人都停下来拍了照片，我给儿子也拍了美照。
快到终点时，儿子开始冲刺。我背着沉重的透明背包，想跟上他快跑，却已经明显力不从心。我的双肩被两边各有的两根细绳紧紧地勒住，痛感不时地阵阵传来。
人太多了。我的眼睛紧紧地盯着前面奔跑的儿子，脚步用力地加快，生怕失去他的身影。我在后面喊他，他头也不回地一口气跑到了终点处，然后转过身子向上跳起，努力地伸着头看我，还对着我使劲招手。
我也开始冲刺。跑到终点时，我拉着他的小手一起慢慢行走。我们与他人共同沉浸在完赛的喜悦当中，对着转动的摄像机镜头挥手，并且拍照留下了这美好的时刻。我的小腿由于走路加跑步引起的疼痛，也已经不那么明显了。
排队领取完赛包时，真的被里面的东西惊艳到了，有各种食物（面包、月饼、香蕉、牛奶、盐水鸭腿、矿泉水、柠檬水），还有长毛巾、手套，等等。
最最重要的当然是完赛奖牌了，它可漂亮了。儿子刚拿到手，就迫不及待地戴上拍照，久久都不愿摘下来。
吃吃喝喝，休息完之后，我们乘坐免费地铁到达地铁底站鱼嘴，然后又乘坐免费有轨电车回到了奥体，接着又转乘免费地铁回了家。
一路上儿子给我提了好几次，明年还要报名马拉松。我想，也是的，我们还要来。
儿子不知道的却是，这次南马对他爸爸的触动，就好像又一次的重生。不仅让他重新找回了年轻时的那种活力与激情，而且还有对生活的热情和对未来的希望。关键是他发现，他还没有老去，他的活泼、奔放应该还会继续。
南马引领的全民健身，从我做起，改变也由此而生，明年我们还会再来的！
运动不止，生命不息。
