觉察情绪,记录情绪,昨天晚上走完一遍冰山,我的心情真的特别的舒畅,以后遇到烦心事的时候就走一走冰山吧!
心情舒畅之后,做什么都特别来劲!
1,有做了一次大扫除
2,敷了面膜
3,读了几页书
往常的状态都是刷动漫,刷新闻,刷微博
是的,我看到了我比前天有的进步,我有足够好,我真的很棒
记录于0730
觉察情绪,记录情绪,昨天晚上走完一遍冰山,我的心情真的特别的舒畅,以后遇到烦心事的时候就走一走冰山吧!
心情舒畅之后,做什么都特别来劲!
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2,敷了面膜
3,读了几页书
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是的,我看到了我比前天有的进步,我有足够好,我真的很棒
记录于0730