一、欣赏认同赞美
1.我赞美自己，早上自然睡醒后自己诵读祈祷文，提升能量。
2.我欣赏自己，下乡自己开车出去工作。
3.我认同自己，慢慢学会了接纳自己。
二、感恩日记
1.我太幸福啦！我很感恩，早上起来感觉能量比较低，用祈祷文里优美的文字滋养自己，提升能量，感谢感谢感谢！
2.我太幸福啦！我很感恩，今天下乡检查圆满完成了任务，感谢感谢感谢！
3.我太幸福啦！我很感恩，手机的百度地图导航系统，能够准确带我到目的地，不用到处问路，感谢感谢感谢！
4.我太幸福啦！我很感恩，今天一天天气晴好，阳光灿烂，大大地方便我下乡工作，感谢感谢感谢！
5.我太幸福啦！我很感恩，手机为我们的生活带来了各种各样的惊喜和便利，也给人们空余时间带来了多巴胺，感谢感谢感谢！
6.我太幸福啦！我很感恩，微信让我们在不同的空间都能随时随地链接，方便快捷，感谢感谢感谢！
7.我太幸福啦！我很感恩，任芳师姐主动联系晚上她带催眠练习，积极主动，感谢感谢感谢！
8.我太幸福啦！我很感恩，我生活的每个方面正在变得越来越好，感谢感谢感谢！
