自律这个话题确实是一个人一生都需要修炼的，哪怕你是一个再普通的人，只要坚持培养一个良好的微习惯，不到一个月你的身体一定会发生一些变化，半年后你会拉开同龄人一截，一年后绝对是一大截，两年后绝对发生天翻地覆的变化，坚持5年后不论是身体，还是心灵，或是财富，都会有很大增加。
其实好的结果每个人都要想，我们可以做个市场调查，应该99%的人都想追求更健康的身体，更美好的心灵，更多的财富，这是人很朴实的需求，也是很正常的，只是中国传统思想比较含蓄，导致大家不敢大胆表达，所以幸福离我们也越来越远。
但是光想不干也是没用的，虽然99%的人都想要好的结果，但真正开始做的又会有多少呢？可能不到50%，开始做虽然是成功的一半，但又有多少人是能真正坚持下去的，一时自律只能一时爽，心血来潮，今天早起了，跑步了，出汗了，很爽，就此以为自己自律了，这是不行的，自律一定是一个长期持续性的事情，所以能坚持下来一个月的不到20%，坚持3个月的不到15%，坚持半年的不到10%，坚持1年的，实现自己目标的可谓聊聊无几了，只有真正坚持自律的人才能感受到自律的爽。
其实自律的根本目的不是刻意去做什么事情，而是为了实现某种目标，比如我为什么坚持每天日行万步，现在已经150天左右，其实我是为了健康身体，因为我不能让自己一直坐着，一直不动，所以逼自己外出走一走，接触外面的人和事，哪怕到了下午还是200多步，我也要在晚上抽空外出走到万步以上，看似有些刻意，但是更多的是锻炼我的时间规划能力，同时也专注我的目标上（健康身体）。
当你真正养成自律后，一直自律一直爽，因为你的目标都在一个一个实现，这样的结果当然是很爽的，难道不是吗？
