功课解读：
在做出反应前，请求指引，允许灵性进入，而不是直接由假我主导，收到指引再行动，这样得到的结果对大家都是好的。
个人感悟：为什么要暂停片刻，再做反应？因为被假我控制的人生，不值得过，也不属于自己，内在宇宙指引的方向，才是我们真正要走的路。
导读文章《爱或训导》
概要：
米高在4岁左右时经常会用拉他父亲安裘密的耳朵，扯衣服等方式来吸引父亲的注意力。
一次，安裘密改变了平时摇晃他以改正他的不当行为的方式，而是，看着他，告诉他，“我爱你”，自此他们父子俩的关系就改变了。
个人感悟：
暂停片刻，收到无条件爱的指引再行动。当我阅读这篇导读文章时，完全感受到了安裘密内在对儿子无条件的爱与他在这一课得到的成长与启示，非常感动。
导读文章《评判》
概要：
与一位把奇迹课程的书本当成脚垫在使用的女士的对话，让安裘密明白，在他认为神圣的东西，实际跟万事万物都是平等的，是自己的评判让有些东西比其他东西更重要。
个人感悟：为什么我们认为很重要的事情在其他人眼里就没那么重要呢？因为你认为的重要与不重要，本身就是评判，就只是你的思想。你所选择和认同的思想，并不一定，别人也会认同。
改变实践：从今天开始，让自己处于存在的状态，而非行动的状态。我在金钱上预期一个奇迹，一个大奇迹。
奇迹日记：
1、早上5点多醒了，写了些文字，然后又睡了，睡的很香。
2、中午吃了一个大鸡腿，肉很结实很饱满，感觉很满足。
3、看到并且释放了自己不喜欢运动的两个原因，一个是小时候在体育课上学不到东西，尤其跟那些会打乒乓的人在一起非常受挫，第二是跑不过当时的同桌这件事让我很受挫。
4、释放了从同学那里感受到的“我做什么都是应该的，我就应该做到最好，我就应该取得第一名”的思想。
5、跟随内在的感觉开启了轻而易举的健康功课，加速自己在心灵和健康方面的成长。
6、投稿的一篇文章被【疗愈写作】这个专题收录了，而且与这个专题创作者的方向【亲密关系+自我接纳】很有感觉，我知道，这也是我一直在努力的方向。
7、放下了与初一英语老师互动时，因为“无法回答老师的问题，无法满足老师的期待，无法按照老师的要求做到最好”而产生的内疚感。
8、韦姐传来了在云南采集能量的照片，很有灵气，感觉非常棒。
9、陈同学的思维导图给了我全新的灵感，让我找到了现在的日更方式，非常感恩。
10、最近的功课解读的方式给我带来了全新的成长，而且很明显地感觉到自己已经在生活中活出了这样的状态，非常感恩。
