只要是孩子喜欢的,我们做妈妈的都会想方设法的给孩子做到,我家二宝今年两岁半了,特别喜欢吃我给他做的鸡蛋羹,自己用勺子吃,不一会就能吃的光光的,做妈妈的我很开心。
鸡蛋羹所需食材:鸡蛋一到两个,盐,香油,葱花
制作流程:
第一步:碗里倒入一点点开水,冷凉,鸡蛋打在碗中,加入适量盐,用筷子充分搅拌均匀。
第二步:皇后锅里放水,放上蒸架,放入鸡蛋碗,盖锅盖,中火起锅。
第三步:锅开后转为小火,蒸十分钟左右就可以了。
第四步:用一点香油淋在蛋羹上,再撒上葱花即可。
注意事项:
1、不要用生水来调和鸡蛋液,否则蒸出的蛋羹不平整,会有蜂窝。另外,也不要用开水来调和蛋液,这样会使蛋液被烫熟,蒸出的成品出现结块。用凉开水,也就是烧开后自然冷却的水,来调和蛋液,可以说,是蒸出平滑蛋羹的第一步
。2、蒸蛋羹的时间不能过长,也不能用大火来蒸,否则温度过高,鸡蛋很容易就变老了,而且蛋羹的表面会出现很多气泡、类似蜂窝的组织,影响蛋羹的美观。
营养价值:
鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染;此外,鸡蛋清还具有清热解毒作用;我国中医还认为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老。