自己过于着急处理恢复关系，是因为内心焦虑和恐惧吗？我是害怕失去，所以紧紧抓在手里吗？我的焦虑已经比较严重吗？如何减轻自己的焦虑呢？
焦虑和安全感有关，我这么焦虑是安全感出了问题，防御系统也很高，我的不安全出自哪里？从小不被母亲喜爱的焦虑，不被看见的焦虑，怕被遗弃的焦虑，都来自于我渴望被爱护被看见被认可，这是我内心想要的！我可以自己给自己吗？给自己后，我能放下防御吗？
很多事情都是不可控的，我不能控制任何人，唯有能控制自己，控制自己的负面情绪，自己满足自己，稳稳的活在自己的心中，增强自己的掌控力！
