1.禁制
是面对他人或社会时的行为规范（不该做什么），包括：非暴力、不撒谎、不偷盗、要节制、不贪婪五个方面。
不以思想、言语、行为有意的伤害任何生命；不悖诚信，言行合一，言行合于心，言必行，行必果；不取非己之物（心里也不能有此念头）；心不离道，不役于物。
2.劝制
是面对自己时的行为规范或自律要求（要做什么），包括洁净、知足、苦行、自我研习、敬奉神五个方面。
保持外在环境整洁，身体（内与外）、衣物洁净，更要保持心灵的纯净；心灵的满足、身体的舒适、乐观，还有谦卑（不会在拥有很多时高高在上）；保持如火的热情，研读经典，自我练习，向内观，提升自我觉知；有信仰，从而自我约束。
3.体式
体式练习以对治身体。身体是供奉灵魂的神庙，瑜伽体式外修身，内修心。平静、安稳、舒适的身体状态下，心得到放松，灵得到升华。
4.调息
呼吸调制以对治心意，调息也是生命能量控制法。
5.制感
是感官的回收或约束，控制感官。
6.专注
是专注和集中，精神力专注，心灵集中。
7.禅那
冥想，默照。
8.三摩地
是自我实现。
