20220609 7:49
01
今天太开心了，又一次做着金刚功想大号了，而且比昨天多，比昨天更正常，无论是颜色还是形状还是量，看上去都很健康。
以前真不会想到，拉个便便还这么有成就感。人真是要珍惜拥有的一切，一切都有可能失去，再获得很难很难的。
终于不用靠药来维持正常的代谢了。虽然自己用得也不多，一个月用个三次左右，但总是在为这件事发愁。现在总于有好的端倪了。希望明天还能这样。
这不能说是一个金刚功的能量，估计是这些日子规律作息、克制饮食还有情绪稳定，以及练平甩等综合积累的能量吧。
真为自己感到开心。希望别的毛病也能一一被我破解。
今天是练平甩的第53天，再过几天就练功60天了，一百天里一天不落地练了60天，而且渐入佳境。真了不起！
还有47天，坚持到100天，我就去做个B超，看一下我这几个月的成果。也许可能7月中旬就去做了。哈哈，希望一切都是往好的方向发展。毕竟我那么努力地为自己的身体努力着。
02
今天还想到一个问题，就是重点问题要重点记，如果都按顺序的话，很容易把重要的忘掉。人的记忆转瞬即逝，一定要抓住重点。
03
今天开始清理照片了
04
昨晚练了60分钟，练完神清气爽，以前都昏昏欲睡的。看来我的身体正在被我打开。毕竟也该到质变的时候了。
05
昨晚又显示没有深睡，不知道为什么。反正我睡得还好的，就是中间醒了两次，但马 上就又睡着了。相信不会有问题的。
06
今天要包几个包子下午给哥送去，然后给爸他们。明天去不去再说吧。先包了包子再说
07
今天记得要去晒太阳，把帽子戴好。
08 13:56
早上9点半左右出门去晒了太阳，晒了40分钟回家，收拾了一下又去晒了20分钟，然后去买了点菜回来。
脚 踩在鹅卵石上很舒服，也不觉得烫。好多地方要晒，特别是大腿内测还有腋下，脚心手心，下次注意，不光要晒背，还有正面。蛮舒服的。
回来做了午饭，午睡39分钟然后起来和了面。又收到小多消息。早上还梳了头做了舌操，面部倒是好久没做了。
等下看一下喝牛奶什么时候好。看了一下早餐后或晚餐后喝最好，不要空腹喝。
然后今天买了鸡蛋，包子里放了一只。然后今天晚上喝牛奶吧。
注意养生，肯定会好起来的。
09
今天要看黄帝内经哟。现在就看一小会儿。不要一空就看手机。
10
包了包子，唉，一贪又弄大了，结果露馅了。只有二只好一点。就这样吧，以后少一点，因为二发还会长大，然后就裂了。下次一定要少一点。然后馅放冰箱去更好，这样水份不会太多。
没关系，以后会越来越好的。
11
模型到了，有点小，但也算有点用吧，特别是腿上的，至少有个概念。但和黄帝内经对照下了，连几个基本的穴位都没有，好失望 ，想了想就退了。没什么用。
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下午蒸好包子给妈他们送去了，共11只，自己留了四只，给他们7只。一半豆沙一半菜馅的。发现只要弄得不多，我就很有信心，今天 的馅好好吃。下次再弄一次，少弄几只，反正也只不了几只。图个新鲜。
13
下午四点在外面又晒了20分钟太阳。真舒服呀。晒完回家练功都觉得背上和腿上暖哄哄的。练了1小时21分。45分后是静坐和瑜伽。没有什么章法，就是把自己想练的地方都练了一下，。腿，腰、背的拉伸，以阴瑜伽为主。这样和平甩功的动相结合，一动一静，正好互补。
练好出了一身汗，很舒服。有点欲罢不能的感觉。哈哈，好日子说来就来了。
以前练着感觉不多，有时还困，想着时间怎么快点去过； 现在是练了还想练，怕练多了不好。越练越舒服。
正是那句话：只是练，不问结果。这样结果反而来得快。
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晚饭后出去走了一圈，感觉太阳晒过的地面散着热气，走在上面有一股暖气在向上升腾，越走越感到舒服。
晒太阳，哈哈，我一点点越来越懂得养生了。
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晚上先洗澡，洗完再练功，然后直接睡。又是美好的一天。希望这样无忧无虑的日子能长一些。我只想过这样平平淡淡的生活。
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今天看了点黄帝内经，看不太懂，准备找看得懂的地方好好看，看不懂的地方暂时放一下。耳穴模型到了，还没拆，明天拆了学。一点点来。
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今天就练功，晒太阳，做包子，看书，别的没干什么。对了，玩手机少了好多时间。真好。美好的一天。
