第一次与大彬教练电话沟通感悟如下：
今天下班7点多一直看着表往家里赶，同时收获死党瑜妹妹的关心、岩严格要求及满满的爱，我也承诺并准时准点，我做到了，太棒了。
1）打通电话时，大彬教练非常关心我所处的环境是否安全、开放时，我心里很激动，想起过去天顺教练的每一次细心、耐心的反应他的感受和体验，绝对不是表表面面的，都是真心、坦诚的付出和爱，我很满足和开心。当教练问我首周课结束后的感受和体会以及践行如何时，我很高兴的反馈自己感觉特别好，已拿着满满的成果回来不断践行中，同时身体快速恢复，并更加意识到健康的重要性。
2）当教练问我在课程中承诺为团队带去的贡献是否做到时，并给自己打分0～10分打分打几分？我给自己打了9分，也深刻阐述了我做出的成果，包括以有爱心、负责任、有力量、全力以赴的付出的心态去竞选感召总监、财务总监时；包括在P1团积极主动贡献自己的力量和智慧；包括为了让每一个P1家人活出八大领导力中的自律坚持，引发创建了早起打卡团等，也获得了教练的大力嘉奖和完全信任，我心里非常开心和满足，更多的是教练对我的一份信任和欣赏，我一定再接再厉。
3）教练引导我真实、坦诚面对另外一分没有拿到的原因进行反思，我认为自己还可以全力以赴从现在的每周聆听、发问、回应三个家人，到5个甚至6个，把每一个家人都装进心里，原来的自己更多的是活好自己就好，别人的事情差不多得了，但是现在我真正明白了一个道理，一个人如果真心一定要提升自己的感召力、影响力、爱心、有力量、领导力，只有先把别人真正的装进心里，去聆听、支持、挑战每一个家人才能让自己收获更多更好的成果，否则一切免谈，而我要做的就是把每一位家人全身心装进自己的内心和灵魂深处，只因为爱你。
4）在教练的引导下反思自己原来活得累、委屈的真正原因是自己不承认自己在某些方面不专业，一直想要证明什么，越证明什么越缺什么，也一直在委屈自己活成别人喜欢的样子，去讨好、迎合别人，最终发现把自己弄丢、混乱了。但是从蜕变课、从首周课开始我不断自我觉察，向内看，并按照对自己的承诺：我是一个热情、勇敢、有力量的男人，YES ！YES ！YES！无论做什么事情都能够先对自己喊“停”，停下来之后看一看，最后按照一个热情、勇敢、有力量的国鹏去做应有的选择，向目标看齐、每天将自己的成果与目标进行对比，是否偏离，并不断调整心态、修正行为，自律坚持，让自己每天进步一点点，活出卓越的领袖品质。
5）提升更高的标准，不断践行收获成果，以全力以赴的付出、负责任、有力量、有热情去感召每一位P1的家人，先感动自己，活成自己最想要的样子，再去感召身边那些自己爱的和爱自己的人，让他们重获新生，同时向着金牌团队+，人人A+的使命去挑战更高的标准。
全人P1，创造奇迹
全人P1，创造奇迹
全人P1，创造奇迹
YES! YES!YES!
