焦虑，我理解的就是对已知的不太好的事情和对未知的不确定的事情所产生的一种情绪。比如对于孩子成绩的焦虑，对于现有工作的焦虑和对未来家庭收入，父母家人健康状况的焦虑。焦虑的情绪会让人心情紧张，暴躁，容易发脾气，也会对人的身体产生非常消极的影响。所以一定要调整自己的心理状态。
那么应该如何消除焦虑呢？我认为有两个方面，第一个对于已知的事情的焦虑，我自己其实深有感触，给女儿看作业，第一次看到错别字，好的正常没事，第二次看到错别字，也觉得还好，可是当我天天看到错别字，我就要轻微焦虑了。但是每天焦虑并不能让她的错别字减少。遇到了问题，就一定要找到解决问题的办法，消灭焦虑的根源。我把她所有的错别字都整理出来，然后每天听写一些，效果还不错。后面看到作业的时候，心情也好多了。
另一个是对未知事情的焦虑。这种焦虑有时候是受周遭环境的影响，看到别人生病，也会担心自己的身体状况。其实有点杞人忧天。工作不稳定就会担心以后的收入是否会有影响。我觉得有哪方面的担心就从哪方面入手，如果对于健康有担忧，那么就改善伙食，加强营养，适当锻炼。收入方面有担心，可以寻找planB，只要是自己用心去做，都会有好的结果。
焦虑对于事情的解决没有任何作用，我们要做的是寻找对应事情的解决方案。正所谓不破不立。人生处处有机会。放下焦虑，大胆前行！
