楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，感受：今天开足马力，加油练习，全身大汗淋漓。
2，精进：
☞当我把呼吸升华为食气后，呼吸功能瞬间改变，想像宇宙的气息涌入身体，自己在宇宙中，全身都在呼吸。
☞在每个动作之间，加是自己的姿势来衔接，自信的样子。
☞除了肩膀达不到正位外，其它体式已经非常熟悉了。
无瑜伽，不楠天。
每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
