早上打开曾经看的书，书上有划的痕迹，可里面的内容怎么没什么印象，这说明我的曾经没留下任何痕迹！说的功利点我们的努力是为了啥？努力都是为了收获些什么，可为什么收获不到？有如下思考：

一、努力不够深，看到美好的东西没能紧紧抓住，让美好一闪 及逝，我下一步看到美好的就要抓住，哪怕多看一眼！让努力深一点。

二、为什么努力不够深？一反面没能认识美好的重要性，没看透事情的本质，另一方面是不够专注！

三、为什么不够专注？实际上是贪念，贪多，什么都想要，这也想要，那也想要！

四、为什么会出现贪念？贪念的原因底层思维是对未来恐惧，先多获得一些，去面对未来的不确定性！

五、为什么会出现恐惧？那就是对未来没有把握，不自信！

六、为什么不自信，那就是很多事情没有弄 明白，基础不扎实?

七、为什么不扎实？就是遇到问题不够专注，没能专注研究一件事，通过专注搞清一件事，这件事搞清了，无论什么时候放到哪里都不怕，永远都不怕，永远都有底气，那曾经都有了！

本来我在几年前就知道营养的重要，可都是浅尝辄止，没留下什么痕迹，今年考了营养师，对营养有了新的认识，营养可以让人变得更好，也知道营养缺乏会给人带来莫名的痛苦。

现在我时刻要变成一个功利的人，想想这样做对有什么好处，会给自己留下什么？不能简单的凭自己的爱好来办事和学习。

很多时候我的能力都是满足自己情绪价值，没能创造价值，这就是我多年没能起得重大突破的一个原因，昨天 一个朋友问我这样是为了啥，引起我的思考。

对了，现在我每天用几个 小时听营养课，这对我未来有什么帮助？

从今天起，我在张望那些一闪即逝的东西，在干之前，想想我为什么要干这件事？

首先从营养学上突破？怎么突破？

1、掌握42种营养素的功能,这些营养素在人体中如何发挥作用？

2、这些营养素，缺少时会有什么症状？

3、那些食物中含有哪些营养素？

4、每种营养素的日需要量以及慢病恢复需要量

6、常见慢病恢复营养素调理方案

7、最重要的是如何解决人们错误的日常观念

下步我如何留下曾经

1、专注，少、精进，足够的精进，看一点留一点，减少只有情绪价值的学习 ！

2、不记录不听课、不记录不看书

3、采取进一回三的方式

4、明确目标，一天精进三个知识点