1.思想凌乱时做些身体可以做的事情
这一周脑袋里还是乱乱的，孩子报名小学的事情，我考试的事情，教资认定的事情，暑假怎么安排孩子，有好多事情悬而未决，就觉得心安不下来，上班的第一天早上，心里乱糟糟的，然后不知道要从哪里下手，就整理了下办公桌，擦了擦，最近一个感受就是很多东西需要一个定期的整理，比如电脑桌面无用的文件定期删除，很多事情需要留出这样一个时间来调整和整理。
收拾完以后，就拿起了P.E.T.本子，抄了抄感受词、需要词，当不知道要做什么事情的时候，就做些还愿意做的，相对行动起来简单容易的。
一切是在往前走的，就🆗。
2.晚上的读书时光
晚上的时候，两孩子和奶奶在玩，我就坐在床边上看书，看到了一部分就是给到我们一个空间装我们觉得自己不好的地方，这个空间有我们好的让我们接受的开心的一面，有我们评判自己的一面，比如有的时候就是不想做些事情，其实，从另一面来说，不做事情可以让我们放松，就是给到我们不想做事情这个负面行为后面的正向需求放松一个空间，无论是我们易接受的一面，还是不易接受的但是正向需求的一面，都给到空间去允许，不是二元对立。
突然发现，过往真的就是只给到自己做的好的东西一个好大的空间，对于认为自己不好的，像是没有生路一样，很窄很窄的通道。
看完这部分，好像和自己的一部分有了和解，之前只是一半的和解，现在好像是更大的和解和接纳。
备注：【🤱喂养自己】就是爱自己，肯定自己，满足自己，认可自己，允许自己，接纳自己，看见自己，表达自己，觉察自己，解放自己。这一切对自己来说，都是赋能。
