亲密关系如何越来越好

书籍:《日子踉踉跄跄,我俩稳稳当当》

作者:吴继康

出版社:人民邮电出版社


这本书讲的是关于感情里的“我们”,如何从“我”融为一体,成为“我们”。

每个人在爱情里面都是独立个体,带着滤镜看对方哪儿都好。

但是结婚以后,会遇到个体间的差异的冲突,恋爱时的看对方的滤镜也会削弱,彼此之间矛盾的冲突会升级。


“恋爱的时候你那么爱我,怎么现在结婚了就不爱我了,叫你干点这个你就不愿意。”

“你说结婚后,什么都不让我干的,怎么现在你都不干了?家务活现在都是扔给我了啊!”

“恋爱的时候,每到节日你就送我礼物,现在结婚了,你连我生日都不记得了,更别说礼物了。”

亲密关系需要经营,经营需要找到对的方法。


夫妻之间,如何打造彼此的边界,创造合适又舒服的夫妻生活空间,防止用“批评、指责、冷战、逃跑”的坏习惯来处理夫妻间的矛盾;养成“赞美、欣赏对方”的好习惯,共建夫妻间良好的亲密关系。

用积极心理学打造甜蜜幸福的亲密关系,爱是一种需要学习的能力,我们在爱情账户里存入爱情货币,共建甜蜜幸福生活。


爱情账户,就是夫妻共同经营的亲密关系账户。

爱情货币,就是用实际行动表达对对方的爱。每做一件积极正面的事,就往爱情账户里存入一笔爱情货币。

用“开源节流”的方法经营爱情账户。

“开源”是往爱情账户里存入爱情货币,给夫妻间的感情,保持爱情的温度和热度。

“节流”是少花一些爱情货币,遇到生活中的问题时,或处理彼此关系矛盾和冲突时,尽量少花掉爱情货币。

如果夫妻双方都有共建美好生活的目标和行动,共建“爱情账户”,在生活中遇到实际的问题,会减少彼此的冲突,两个人劲儿往一处使,心与心用爱情账户紧紧地连接在了一起。


8周行动,找回亲密无间的感情。

第一个重要行动就是学会正确的表达,这有三个表达方法:直白表达、具体表达和特殊表达。

直白表达,就是直接的表达:我喜欢你,我爱你,我想你。

具体表达就是在表达时说具体的事情,不要笼统的说一件事,对事情过程和细节越关注,对方越能感受到被爱。

特殊表达就是在特殊的日子或者场合主动表达自己的想法,安排一些纪念日的小惊喜。

通过书中的讲解和方法,让自己的日子红红火火,甜蜜无间。

好好过日子,过好小日子。

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