武志红说，人应该放下头脑，信任身体。我慢慢地体会到了。
他说：头脑本来是工具，但一旦你认为我就等于头脑。那头脑就会变成主人，它会去做一件事，评判。这个“头脑我”会判断：这样做是对的，那样做是错的。对的就去做；错的就要避免，这时候的“我”是该被谴责、该被攻击、该被否定的。
当头脑做了这种评判工作，还用这个结论来指导身体的时候，我们的身体就会变得紧张，紧张就意味着，我们体内的能量流动被切断了。而能量的自然流动，是潜能发挥的关键，甚至就是潜能发挥的过程，所以，紧张就会影响潜能发挥。
这个道理，我们都懂。譬如应对高考时，我们都知道，严重的考试焦虑是正常发挥的大敌。
“我”=思维和意识？
再给你打个比方。
在NBA里的勇士队和骑士队对决中，你可以看到两种风格。
我给这两种风格分别取了名字，勇士队打的是流动篮球，而骑士队打的是正确篮球。
什么是流动篮球呢？在勇士队里，球永远都在流动，即使是持球最多的队员库里，也不会粘着球不给别人，其他的球员也都在积极跑动中。一旦你遇到机会，不管你是超级球星还是普通球员，大家都会把球传给你。
那什么又是正确篮球呢？像在骑士队中，球永远都在围绕球队“王牌”詹姆斯运转，他严重粘球，其他球员常常只能站在最合适的位置，等着詹姆斯给他们传球。在这个过程中，大牌球星得到球的概率很大，但普通球员却难得有机会。
我是流动篮球的拥趸，以前很爱看太阳队的比赛，但太阳队没落后，我就很少看篮球直播了。不过，在勇士队崛起后，只要有条件，我都会看他们的直播。
流动篮球是很少见的，绝大多数篮球队都是正确篮球，也就是围绕着超级球星，打已经被证明过、行之有效的战术。
为什么流动篮球这么难得，正确篮球却比比皆是呢？这是因为，绝大多数人都会有这个心理陷阱，就是“我”等于我的思维和意识。哲学家笛卡尔不是有句著名的话么，我思故我在。
其实，思维的价值在于分析，也就是可以帮助我们理解事物是怎么运作的。但它最容易犯的问题是评判，也就是将分析出来的结果固化，说“这是对的”、“那是错的”。而且，这个判断一旦和自恋联系在一起，就会变成“我这样做是对的”、“我那样做是错的”，那为了不经历“我是错的”这种自我挫败感，我们就会使劲去避免一些东西，这一使劲就造成了紧张。
放下头脑，信任身体
加尔韦发现了这个道理后，提出的解决方案非常简单，他让球员放下头脑里对错的评判，信任身体，将注意力专注在网球上，让身体自由发挥，就可以了。
譬如他会训练学员，在打球的时候将目光聚焦在网球的接缝处，然后把意识放空，不去有意识地指挥身体，让身体顺其自然发挥就好。
当学员能做到这些时，他们往往会有超常的发挥。
用加尔韦的话来讲：
抛开一切想法，不去感受你意识的变化，也就是抛掉刚刚说的“自我1”，你不去批评自己不好的动作和表现，也不去表扬自己。在这种状态下，指挥你的动作的是“自我2”，也就是你的潜意识。
换句话来说，超常发挥，就是你潜意识里的“真正的我”和其他事物的“真我”直接相遇，并且合二为一。
很多名人都有这样的体验，譬如华人球员林书豪，他在尼克斯球队风生水起的时候，他说，我是在为上帝打球。
回想自己的一些体验，深以为然！
昨天，当校长让我给全校老师朗读汪洋在去年自治区六十大庆时的讲稿后，我内心很激动，可以有机会展示我的朗读才华了！同时很紧张，手发抖，心慌乱地“砰砰砰砰”跳。我现在知道：当时过于注重自己的感受。我被自己的大脑控制，还好当时我马上快速浏览了一遍文章，在适当地方进行批注与勾画，对文章做到心中有数。我依靠眼睛、手、大脑来阅读的的时候，我不紧张了！果然！在向全校进行朗读的时候，我声音洪亮、抑扬顿挫、娓娓道来。我相信清晰并且听懂了，汪洋代表党中央国务院对于宁夏回族自治区680万人口的殷殷希望和美好祝愿……
