一、个人健康及美貌计划
1.早睡早起（22:00-7:00）
2.每天中午午休半小时
3.每天坚持护肤打卡：本周三次面膜、早晚护肤（肚子抹防妊娠油、全身身体乳）
4.晨起空腹温开水/西梅汁，全天八杯水
5.不跷二郎腿，坐姿端正
6.早中晚认真刷牙
7.坐30分钟起来走5分钟
8.本周散步共5天
二、职业发展与财务状况
1.小红书更新完2篇石膏小熊图文
三、个人成长及自我实现
（1）画画：
1.完成速写头像临摹共7幅 （一天一幅）
2.花卉临摹若干幅
（2）写作：
1.写怀孕日记
2.写五年日记
3.写宝宝日记：创作绘本
（3）读书与学习
1.读完《小鼠雕像》并做读书笔记
2.读绘本3本并做读书笔记
（4）书法
趁早小楷研习100天打卡7天
（5）宝宝胎教
1.每天中午音乐胎教10分钟
2.每天晚上故事胎教10分钟
（6）体重管理师考证课程的学习
周一到周五每天学习2节视频课程，周日学习3节视频课程并完成本章节练习
