日期 ：2024年2月1日 星期四
昆山 11-7℃ 雾霾小雨
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周一天陪妈咪（家庭日）
每周运动3-5次，早运动晚泡脚
每日阅读+听书
一周一次个人情感链接日
学习知识（两性生殖大健康+食疗饮食慢病调理+拙勇堂课程学习与思维转变落地践行)
【周计划】
️送妈咪回家
️每日阅读
️跟弟弟去镇江看小闺蜜
️ 准备周六晨会分享PPT
【三只青蛙】明日项
做头发
阅读学习
【健康】健康+效能
作息: 10：30睡觉，7：00起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：一个生酮蛋糕 一杯排毒果汁
中餐：蓝莓抹茶粉无糖酸奶 洋葱炒鸡蛋
晚餐：麻花与面包
加餐：玫瑰柠檬红茶 下午两点陪弟弟与客户加餐一点
15日体重：60.1kg
手术时间1月16日，坚持三个月控制好饮食，好好养身体，少吃精米细面控制炎症的发生
♀️阅读：
听书《如何营造好心情》 《百年孤独》
记住：“书上没有知识，只有信息。”
“知识是在特定工作和行动中运用信息的能力。”
【每日三赞】
❤️赞自己有头绪的理出回家的物品
❤️感谢弟弟客户对我的夸奖，只当语言还需更加努力
❤️感恩弟弟关心
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
新的一月开始，利用好学习来的方法把这个月的阅读任务完成，并记录运用到来年的目标中去
持续精进与成长，把目标细致到每一天，每一个任务中去，去完成新一年的目标！
下一步：
2024年剧本：
做个漂亮且自由的大女主！
用数据给自己定目标，用行动来落地践行
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
[爱心]修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
Day3作业
1.你觉得接下来应该读哪些书？
与工作有用的工具书籍，然后是心理学与健康管理的书籍，逐步构建自己的知识体系，然后逐步深入研究，最终达到能有自己的思想认知，并能很有条理的输出。
2.你觉得悬殊和掌握一套善思会写的方法哪个更帮到你？为什么？
掌握善思会写的方法更重要一些，读了很多书，经常出现记不住，输不出的情况，听了老师的推介，感觉这正是当前需要掌握的方法，
用卡片这种形式把我的知识点都串起来，形成自己观点并能变成文字进行输出。
能量文： 我愿意敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！
我愿意改变自己，丢掉过去一切不好的信条和体验，并转化它们为力量
我愿意站上我天命的位置，完成我的使命 ....
我愿意成为财富管道替天行道！引领他们获得财富与幸福！
