零秒思考

量变引起质变是必然的，要相信时间的力量

找一张A4纸，这下标题，标题应该是“我今天为什么不开心？”这样的问句，而不是“我今天不开心”。问句能促使大脑开始思考。然后在右侧写下日期。

标题下开始回答，分4-5条，每条十几个字。

今天工作被领导批评；

因为材料没有按时交；

没有按时交是因为我追求完美主义；

下次应该先完成，在完美。

之后再找一张A4纸，标题为“领导批评的有没有道理”一直这样循环往复，坚持3个月就会有清晰的思路，深入发掘问题的内在原因。定时回顾，一定会有所收获。

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