疼痛

疼痛对健身来说并非没有好处。

最近练习引体向上的时候感觉肘部有点疼痛，就意识到自己动作应该存在问题。

应该是姿势或发力部位不对，导致太多压力集中在肘部，之后开始调整发力部位，主动调动背部和核心的力量。

果然拉上去后肘部的不适感明显减少，而且引体向上做起来更轻松。

现在健身中的疼痛对我来说虽然不是好事，毕竟如果能不受伤尽量还是不受伤，但有时候力量训练中有些疼痛是不可避免的。

这种疼痛经过思考，可以成为自己纠正与避免更多错误的助力，也算是一件好事。

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