今年体检查出我的颈部曲度变直、轻度颈椎骨质增生，外加长期伏案后左肩拉警报的频率越来越高，疼起来让我直想把膀子都卸掉。
娘亲知道我的身体情况后，特意为我买了一个护颈枕（看起凹凸有致、敦实可靠），然后等我周末回娘家时带我去了中医院，做针灸理疗和按摩推拿。
理疗医师说：“现在的年轻人用电脑玩手机的时间太长了，除了运动和减少玩手机的时间，正确的坐卧行姿势也是缓解和修复病理部位的有效手段blablabla....”，“鉴于你只能周末来，理疗间隔时间长，效果差，这样吧，我给你做一个药枕，晚上你就枕着它睡，坚持一段时间我们来看看效果。”
使用结果：
1.药枕：我干脆一整晚都没用到，太硬了，药味很大熏得人不得入睡，果断弃之。
2.爱心护颈枕：使用后我变得喜欢侧睡，即使肩膀部位不舒服也还是喜欢侧睡，晚上打鼾（我老公说的）。
所以我又用回了原来软软的枕头，因为习惯了，很快入睡，但是我的肩颈问题一直都在。。。
直到前天，我在一家商场试坐书桌椅时发现，他家也卖枕头和床垫。看着时间尚早，就挨着去体验了枕头和床垫。这一试就试出了测试枕头和床垫是否合适的方法：
测试枕头是否适合自己：
1.平躺
2.任意一只手前臂垂直于床面举起，且平行于胸口处
3.完成力量对抗，如图，销售员用手掌往前推你的前手臂，你要用力抵抗不让她推动。
测试结果：
1.如果你能有效对抗，抵制外力撼动你的前臂，那么该枕头的高度和硬度适合你。
2.如果你的手臂被轻易的推倒，则这个枕头不适合你。
测试床垫是否适合自己：
1.平躺
2.任意一条腿弯曲90度（如图）
3.完成力量对抗，如图，销售员用手掌往前推你的大腿，你要用力抵抗不让她推动。
测试结果：
1.如果你能有效对抗，抵制外力撼动你的大腿，那么该床垫的硬度适合你。
2.如果你的大腿被轻易的推动，则这个床垫的硬度不适合你。
我试了不同硬度的床垫和不同高度的枕头，当我测试用高了那么一丢丢但都觉察不到的枕头时，我的手臂在力量对抗中立马败下阵来。同理，硬了一点点但是我都没明显感觉的床垫，我的大腿也架不住力量对抗了。再加上，学脊柱学的销售员专（疾）业（病）讲（恐）解（吓），当时我以为只有这家店的产品才会有这样的 效果，所以立马掏钱买了一个枕头（1680元！！），床垫(28880元! oh dear too dear)准备和老公商量后买（幸亏那时肉疼了,没冲动下叉）。
回家后，换上这个记忆棉枕头，感觉太棒了，能平睡了，肩膀感到前所未有的放松（想想钱还是花的值）。
回到娘家，我就向妈妈爸爸介绍了这款神奇而舒服的枕头，为了说服一直有打鼾习惯的爸爸和同样有肩颈病的妈妈换枕头床垫，我还给他们分别测试了。这一试才发现，爸妈的床和妈妈的枕头是适合妈妈的，值得一提的是，妈妈用的就是上个月她买给我的那款一毛一样的护颈枕（可见适合别人的真不见得适合自己）。爸爸的枕头下再加一条厚毛巾就合适，床垫对于爸爸来说稍微硬了一点，他那一侧加一床薄薄的小棉絮就可以进行力量对抗了。
小伙伴们赶紧试一下吧。
