一觉

自然醒了，眼睛还有些涩，头有些针扎感，下意识的习惯性的拿起手机，看见寂导的回复，

感觉体内炸开了烟花，绚丽多彩的火花，在内在流动着，滋养着，闭上眼睛，感受这种流动，吸收这种滋养，

知道了

二觉

起来，拍打身体，看着身体的打嗝，吐粘液，感觉心到喉咙这块轻，清，晴许多，有些小庆幸，对倾听也多些耐心

知道了

三觉

听冥想，一直睡，知道孩子扒拉我，还是想睡，在睡与醒之间沉沉浮浮，感受着身体跟棉花一样，松软，舒适，感受着有种麻麻的电流感在体内循环，感受到手指末梢也被滋养着，

知道了

四觉

收拾屋子，小宝爬过来要抱抱，看着老公的三不管，心口那儿鼓涨一股劲顶起来，看见愤怒冒泡泡了，奇怪，老公不在也是这样的场景，不觉得苦，摁住自己，看着自己的抓取和期盼，浮现的种种应该。。。

看见后，这股劲下去了

知道了

五觉

看大宝瞌睡了，作业还没打卡，就赶紧喊起来，大宝看着长长的诗，就说不会，紧接着就无力的躺在床上，发出哼哼唧哭声，

惯性强大呀，从肚脐到喉咙一股气冲出嗓子，不知道自己什么时候气那么足，边生气边看看这股气，一下笑了，

“还没做就说不会，你试了没有？”，与其说喊给大宝的，更像是喊给自己的。转念感恩孩子表演卖力，照的精准扎心。

知道了

六觉

孩子睡了，静下来，感受着自己的头紧紧的，还有些木木的，看着一个小孩，怀里抱着俩个玩具，手机还拿着一个玩，同时还盯着其他小朋友，生怕被抢走，自己没得玩了，

抬眼再看看周围，一个大型游乐场，遍地玩具，大家玩的不亦乐乎，甚至都看不见这个小孩，别说怀里的玩具了，同样的玩具还有很多，

身体松开了，头也舒展开了，心静了下来

知道了

七觉

听着珊珊老师的分享，有种清静覆盖，有种净化从中间下来散向两边，之后再回旋其中，那些焦虑，不安，担心。。。一点一点流动的感觉。轻盈但不飘浮，

知道了