日期：2021年1月8日星期五；
农历：11月24日；
天气：阴；
第14期；
总期数：14
起床时间：4:45；
休息时间：预计23:00
城市：广州
表现分：9分
正文：
一、今天做了什么
一是今天是连续第11天骑行单车晨练，进行2个y4等级的30分钟骑行，消耗了780多千卡的热量；二是注册的变现学院会员例行班会，灵活运用，并做了一个分享算是补台了吧；三是对膏养计划的课件进行了重新梳理；四是查看了一些关于web3.0的相关知识。
二、今天有什么启发
保持沟通，很重要；天凉了，人会变懒？
三、今的反思
有些计划没有落实，比如2021年的目标，每天随机演讲，本周区块链学习交流群的分享。
四、明天的安排
一是继续参加参加5:00-6:00讲师训练营，认真听讲，边听变做俯卧撑做好晨练热身；二是把“膏养计划”的课件重新梳理成5个部分，便于学习和分享；三是继续即兴演讲3次，并加以完善，写出逐字稿，录制在喜马拉雅上；四是继续梳理2021年目标；五是把本周区块链学习交流群的稿子写好。
