如何养成价值百万的好习惯。
高认知
有些事情你想得到你才能够做得到。当你越重视，你才能够做得更好。习惯也一样，当你有高认知的时候，这个习惯养成的概率就会大很多。
比如运动的习惯，我认识到身体健康不是我的目的，而是我通往事业成功，家庭幸福的工具的时候，我就会更加注重运动，运动的频率也会增加。我深刻的记得腰椎颈椎不舒服的时候，我什么都不想做，根本不想去工作，也不想去照顾家里面。
寻找100年以内拥有这个习惯的人，分析他的成就。这样你坚持下去的动力又会足很多。心里是这么想的，虽然我达不到这个高度，但是我的方向是对的，所以我也要这个习惯。
低成本
我最近养成了一个习惯，就是叠被子。非常容易做，就是当你起床的时候可以顺手把这件事情做了，当你刷完牙之后也可以顺手把这件事情做了，当你穿好衣服之后也可以把这个事情做了？而且做完之后心情感觉房间敞亮了很多，还可以获得对自己的一个肯定的话，我完成了今天有价值的第1件事情，恩，我的心情就舒畅。
真有用，
能够自用，能够他用，能被分享，能增值，有市场，能成功，能分解。
语音写作，它真的带给我的帮助是非常大的，它可以处理情绪问题，可以进行事务的安排，也可以用来解决问题，所以对我的用处是非常大的，
当我语音写作随着字数的增加，思考频率的增加，它一定会有一个爆破阶段，陡增阶段。那些牛人也不是一下子变得很牛，而是一天天的积累，一个个的习惯在某一天同时发挥功效。
阅读也是一样的，我从从书中可以获得很多知识，用来改变自己生活的时候，你就会越发的爱上读书。因为它真的有用。
剑飞老师今天也说了，不要感觉自己错过了。一切有价值的东西都会通过文字的形式把它给记录下来，阅读是最低成本的学习，买一本书才多少钱呢？
硬功夫
业余选手是打不过专业选手的，专业选手是花了很多精力在自己专业这一块，都是用时间堆起来的。
时间在哪里成就就在哪里。比如阅读的习惯，想要让自己阅读更多的书，第1步就是读，不要去想那么多，第2步统计自己到底读了多长时间，读了多少书，写了多少字的复盘，一切都离不开时间的数据
10年功
如果我们经常说这件事情，我坚持10年，那与其这样子说还不如换个角度，这件事情我要做3652天，这件事情我要做5年，与其这样还不如换句话说，我要做1826天。随着时间的积累，你会享受到自己习惯带来的福利，这就跟投资一样的。当你把时间投资在这个习惯上面，享受到它带来的利息利息再去变成本金，你就更愿意花时间在这个习惯上，所以这件事情你就可以坚持10年。
养成一个习惯是需要时间的，不要盲目的去跟踪你，就这样想早起，早睡也是好的习惯，但是有些人迫于生活的压力，他是下午和晚上上班，那么他就是早起早睡干部做不到，与其这样子还不如找准自己需要养成的习惯。
