写在前面：

你好，我是杨昭然，一名陪你精进的自律者。

当下：许多人做事，或者列出计划，因为拖延症，很少完成，导致效率低下，计划被打乱。

总习惯三天打鱼，两天晒网！口号喊的响，做的少，其实这就是拖延症的问题。

今天结合我自己的经验，教你三招克服拖延症。

1，立刻行动

做事不能拖。

凡事，都要马上去做，每当脑子里有想法产生，要立刻行动，不要让拖延的念头产生，导致效率低，事做不成。

马上去做，可以消除想要拖延的念头，更能提高计划的完成度和质量。

当你有条不紊的开始工作，把计划上的事情一一完成，那种满足感和成就感，会一直鼓励你坚持下去。

特别是养成马上去做的习惯，终身都会受益匪浅。

2，建立内在驱动力

很多人之所以，坚持不下去是因为驱动力问题。

晚上把计划列的满满，坚持几天。

就坚持不下去了，事后那种没有完成的挫败感！油然而生。从而影响了内在驱动力，变成了三天打鱼，两天晒网的局面。

超强的心理暗示。

我们要对自己养成心理暗示，自我鼓励。

我们做任务完不成究其原因是心累，导致的心理问题。

心理暗示的作用是非常大的。如果一个人专心在一个领域里发展，在做任何行业都想把自己成为最顶尖的目标。

这个时候会出现心理暗示，只有你才能够成为最顶尖的目标，这个时候就会为这个目标开始努力，就会达到目标。

3，分解任务

我经常强调，只要你掌握了精髓，这个世界就没有困难。

所以，我做任何事，从来不会考虑这件事情麻不麻烦，只会考虑要不要做，做成这件事情付出多少？

任务化繁为简，使复杂变简单。

例如珠宝公司准备设计一款新品，在作品完工前肯定有各个环节相互配合，前提是有一个目标。

接下来是目标分解，最终把目标实现完成作品。

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